الكمون
يساعد في محاربة السمنة من خلال نقع القليل منه في كوب ماء مع ليمونة مقطعة ثم شربه في الصباح على الريق
مضاد للأكسدة مما يجعله واقيا من تصلب الشرايين والأورام السرطانية
غني بفيتامين ( سي , ايه , اي ) ويعتبر من بين أكثر عشرة نباتات استخداما كعلاجات شعبية على مستوى العالم
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالحديد والمجنيز والكالسيوم والفسفور وفيتامين (ب1 , ب6 ) ويحتوي على الزنك والبوتاسيوم
مفيد في ضبط نسبة الكوليسترول الضار
ووقاية الشرايين القلبية والدماغية
تفيد الألياف الغذائية الموجودة في الكمون خفض امتصاص السكر من الطعام
واعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل مرور فضلات الطعام الى خارج الجسم
يعزز عملية الهضم و يقلل فرص تكون الغازات
التين
التين ملين طبيعي. تحتوي كل 3 قطع من التين المجفف على 5 غرامات من الألياف الغذائية، أي ما يعادل 20 بالمائة من الكمية الموصى بها يومياً. يعتبر التين المجفف مليناً طبيعياً يمنع الإمساك ويخفّف من مشاكل متلازمة القولون العصبي
إنقاص الوزن. تحتوي كل حبة من التين المجفف على 47 سعرة حرارية، لذلك يعتبر مثالياً لإنقاص الوزن، خاصة أنه غني بالألياف.
ضغط الدم. يسبب عدم توازن الصوديوم والبوتاسيوم إزعاجاً لمن يعانون ارتفاع ضغط الدم، لذلك يعتبر تناول التين المجفف وسيلة جيدة لعمل هذا التوزان كون التين غنياً بالبوتاسيوم. تحتوي كل حبة تين مجفف على 129 ملغ من البوتاسيوم و2 ملغ من الصوديوم.
صحة القلب والشرايين. التين المجفف غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تدمير الجذور الحرة، التي تهاجم بدورها الأوعية الدموية والشرايين. يقلل ذلك من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين خاصة أن التين يساعد على خفض الدم.
صحة العظام. إذا كنت ممن يتناولون التين المجفف مع أطعمة أخرى غنية بالكالسيوم يمكنك الحفاظ على عظام قوية، تحتوي حبة التين الواحدة على 3 بالمائة من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم للشخص البالغ.
الصحة الإنجابية. يحتوي التين المجفف على مجموعة من المعادن الهامة لتحسين الصحة الإنجابية والخصوبة، هي: الزنك والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد.
خيار جيد لمرضى السكري. لأن التين المجفف غني بالألياف، ويحتوي على سكر طبيعي، وتحتوي الحبة الواحدة على 2 بالمائة من الاحتياجات اليومية من الحديد للشخص البالغ، يعتبر خياراً جيداً لمرضى السكري، بعد استشارة أخصائي التغذية. يساعد تناول التين المجفف على رفع مستوى الهيموغلوبين، وهو أمر هام لمرضى السكري
الموز
فوائد الموز
1. تحسين الهضم
يحتوي الموز على النشا المقاومة والتي توجد في الكربوهيدرات والتي تساعد على انقاص الوزن حيث ان اجسامنا تقوم بهضم النشا ببطء مما يزيد من فترة شعورك بالشبع ويقلل من تناول الطعام
2. تنظيم ضغط الدم
يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم وهو من اهم العناصر في تنظيم ضغط الدم. كلما زادت نسبة البوتاسيوم في الجسم كلما خرج الصوديوم. كما أنه يعمل كمدر طبيعي للبول بحيث يحفز الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد الموجود في الجسم
3. يمكنك استخدامه بدلا من المشروبات الرياضية
تخيل ان الدراسات اثبتت ان نصف موزة فقط يعادل تاثيرها تناول كوب من المشروبات الرياضية كل 15 دقيقة في سباق مدته من ساعتين ونصف الى 3 ساعات. يحتوي الموز على الكثير من المواد الغذائية والسكر الطبيعي ومضادات الاكسدة بالاضافة الى انه يساعد على عدم تقلص العضلات للرياضيين لذلك فهو ادعى بتناوله اثناء العمل الشاق
4. يمدك بالطاقة
يمكن للموز ان يكون على قائمة وجباتك الخفيفة اثناء العمل اذا شعرت بالشرود والكسل فهو افضل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كما انه يحوي نسبة السكر المناسبة ليكون وجبة خفيفة مثالية اثناء العمل
5. الموز ضروري لصحة الامعاء
موزة واحدة كل يوم يمكنها ان تقيك الامساك لان الموز يحتوي على نوع من الالياف التي تساعد الامعاء على تحسين ادائها واستعادة وظيفتها بشكل كامل فهو خيار جيد جدا بدلا من الملينات الكيميائية التي قد يكون لها اثار جانبي
الشمندر
من أكثر الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة، والذي يمكن استخدامه في العديد من وصفات الطبخ. وعلى الرغم من ذلك، فهو غير مفضل لدى العديد من الأشخاص. من أكثر الحقائق الصحية المفيدة حول الشمندر،
هو أنه مصدر غني بالحديد، ومن ثم فإنه يلعب دور حيوي في الحفاظ على صحة الجهاز الدوري في الجسم. لذلك،
ينصح بإدراج الشمندر في النظام الغذائي اليومي بأشكال مختلفة لتحسين الصحة العامة.
أفضل 10 فوائد صحية لتناول الشمندر
1- لصحة الدم
فالشمندر يحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد في العديد من التفاعلات الأيضية للجسم. كما يساعد أيضا على تكوين الدم بشكل سليم، مما يعمل على تحسين الصحة بشكل عام.
2- الوقاية من فقر الدم
الشمندر مصدر غني بالحديد مما يساعد على تكوين الهيموجلوبين في الدم، ومن ثم فهو أساسي للوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.
3- لا يحتوي على الدهون المشبعة
قد ينصح بتجنب تناول بعض الخضروات نتيجة احتواءها على نسبة كبيرة من الدهون. لكن الشمندر يعتبر الخيار الصحي حيث يحتوي على 0% من الدهون.
4- الكربوهيدرات
مثل جميع المغذيات الأساسية، الكربوهيدرات ضرورية للجسم لإتمام عملية التمثيل الغذائي. لذلك، يمكن الحصول على الكربوهيدرات اللازمة للجسم من الشمندر.
5- الألياف الغذائية
يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم. فالألياف الغذائية تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة في الجسم.
6- حمض الفوليك
الشمندر يحتوي على حمض الفوليك اللازم لإنتاج الخلايا الجديدة في الجسم، كما أنه أساسي لإصلاح الخلايا التالفة. بالإضافة إلى ذلك، فهو مفيد جدا خلال فترة الحمل، حيث يعمل على منع تشوهات الجنين. وهو أيضا معروف بخواصه العلاجية المختلفة.
7- لأمراض القلب
قد أثبتت الأبحاث أن تناول الشمندر ضمن النظام الغذائي يساعد على مكافحة أمراض القلب.
8- الوقاية من السرطان
عند تناول الشمندر بانتظام، فهو يساعد على الوقاية من السرطان، كما أنه ممتاز لمنع الإصابة بسرطان القولون.
9- مضادات الأكسدة
حيث يوفر الشمندر مزيج فريد من مضادات الأكسدة للجسم. فتعمل مضادات الأكسدة جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة على الوقاية من السرطان، أمراض القلب، والشيخوخة.
المكونات الغذائية للشمندر
كوب من الشمندر حوالي 136 جرام يحتوي على 58 سعر حراري، 0 جرام من الدهون والكوليسترول، 106 مجرام من الصوديوم، و13 جرام من الكربوهيدرات. كما يحتوي على 2.2 جرام من البروتين، 6.7 جرام من فيتامين C، 0.1 مجرام من فيتامين E، 0.3 ميكروجرام من فيتامين K، وحوالي 148 ميكروجرام من حمض الفوليك. كما يحتوي أيضا على الحديد، الماغنسيوم، المنجنيز، الكالسيوم، الفسفور، والبوتاسيوم.
جربي تناول الشمندر ضمن وجباتك الغذائية كي تستفيدي من فوائده العديدة،
لطائف من أخبار العرب
لطائف من أخبار العرب :
كان الحارث بن عباد في حرب
وأراد أن يظفر بعدي بن أبي ربيعة
ليثأر منه
وبينما هو في الحرب أسر رجلا
فطلب منه أن يدله على عدي بن أبي ربيعة
فقال له الأسير: أتطلقني من أسري إن دللتك عليه؟
قال : نعم
فقال: أنا عدي بن أبي ربيعة.
فأطلقه وفاء بوعده !!!
--
التواضع :
يروى أن رجلا كان يسعى بين الصفا والمروة راكبا فرسا
وبين يديه العبيد والغلمان
توسع له الطريق ضربا للناس
فأثار بذلك غضب الناس
وحملقوا في وجهه
وكان فارع الطول واسع العينين .
وبعد سنين
رآه أحد الحجاج الذين زاملوه
يتكفف الناس على جسر بغداد
فقال له : أ لست الذي كنت تحج
في سنة كذا
وبين يديك العبيد توسع لك الطريق ضربا؟
قال بلى .
فقال : فما صيرك إلى ما أرى؟
قال : تكبرت في مكان يتواضع فيه
العظماء
فأذلني الله في مكان يتعالى فيه الأذلاء.
--
نفسي وأعدائي :
سأل العتبي أعرابيا :
ما بال العرب سمت أبناءها :
أسدا ونمرا وكلبا ؟
وسمت عبيدها : مباركا ؟
قال :
لأنها سمّت أبناءها لأعدائها
وسمّت عبيدها لأنفسها.
--
الجرح الذي لا يندمل :
قيل لأعرابية :
ما الجرح الذي لا يندمل ؟
قالت: حاجة الكريم إلى اللئيم
ثم يرده.
قيل لها : فما الذل ؟
قالت : وقوف الشريف بباب الدنيء
ثم لا يؤذن له .
فائدة تعلم اﻷدب :
قال بعض الأعراب : تعلموا الأدب؛
فإنه زيادة في الفضل
ودليل على العقل
وصاحب في الغربة
وأنيس في الوحدة
وجمال في المحافل
وسبب إلى درك الحاجة.
ندعو الله باسمه :
صاح أعرابي بالخليفة المأمون :
يا عبدالله يا عبدالله.
فغضب المأمون وقال :
أتدعوني باسمي؟!!!
فقال الأعرابي:
نحن ندعو الله باسمه.
فسكت المأمون كأنه ألقم حجرا.
كرم قيس بن سعد :
لما مرض قيس بن سعد بن عبادة
استبطأ عيادة إخوانه له
فسأل عنهم، فقيل له :
إنهم يستحيون مما لك عليهم من الدين.
فقال :
أخزى الله مالا يمنع عني الاخوان من الزيارة.
ثم أمر مناديا ينادي :
من كان لقيس عنده مال
فهو منه في حل.
فكسرت عتبة بابه بالعشي لكثرة العواد.
أجود الكرماء :
وقفت امرأة من أهل المدينة على منزل قيس بن سعد بن عبادة
وكان من اجود الكرماء
فقالت:
أشكو إليك قلة الجرذان في بيتي
فقال :
ما ألطف ما سألت،
فوالله لأملأن بيتك جرذانا .
وأمر غلمانه
فملأوا لها بيتها رزقا حسنا
من الطعام والمؤونة.
إحسان أعرابية :
قيل لأعرابية معها شاة تبيعها : بكم؟
قالت : بكذا
قيل لها : أحسني
فتركت الشاة، وهمت بالانصراف
فقيل لها : ما هذا ؟
فقالت : لم تقولوا: أنقصي
وإنما قلتم: أحسني
واﻹحسان هو ترك الكل.
-
أخبار منقولة من حياة العرب
مصحوبة بدعوة للتأمل
أترحل
أتَرحَلُ ..؟
وَأنتَ تَعْرِفُ أنّ الظُلّمَ هو الرَحيلْ ..
وَتَعرِفُ أنّكَ في حَياتي شَيءٌ جَميلْ ..
تَعرِفُ أنّ الجَمالَ في دُنيا الفَناءِ
قَليلٌ .. قَليلْ ..
أتَرحَلُ ..؟
ألا تَذكُرُ يَومَ قُلتَ :
نَبضُ القَلبِ بَعْدَكِ مُستَحيلْ ؟!
ألا تَذكُرُ ؟
قُلتَ أَنّكَ بَعدي مِن الحُبِّ تَستَقيلْ ..
أتَرحَلُ ..؟
وَأنتَ يَومًا وَعَدْتَني ..
فأينَ الحُبَّ ..؟؟ وأينَ الدَليلْ ..؟
من أخلاق الصالحين
كان في وادي حضرموت رجل صالح أقام سقاية للناس وجعلها وقفا لله رب العالمين ..
وفي اليوم التالي تفاجأ الناس بأن سقايتهم قد لوثها أحد ما بالقاذورات والأوساخ ..
فأخبروا الرجل الصالح بهذا الفعل المشين ، فقال لهم الرجل : لا بأس أعيدوا ترتيبها وبناءها.
فلما فعلوا ذلك فوجيء الناس في اليوم التالي، أن سقايتهم قد تلوثت مجدداً، وأخذوا يصرخون : من هذا الذي يلوث صدقة جارية للناس ؟.
وذهبوا للرجل الصالح فقال : للعمال أعيدوا ترتيبها، واختبئوا في الليل وانظروا لي من هذا الشخص، واكتموا أمره ولا تكلموه وأعطوني الخبر.
وفي اليوم التالي جاء العمال إليه على استحياء وإحباط يقولون له : ماذا نقول لك يا سيدي؟
قال : ماذا؟
فقالوا له : إن الفاعل هو ابن عمك فلان الفلاني.
فقال : لا حول ولا قوة إلا بالله، خلاص اسكتوا واكتموا أمره، ولا تحدثوا أحدا عن فعله.
ثم قال لهم وللمرة الثالثة : أعيدوا ترتيب السقاية وبنائها..
ولما جن الليل ذهب يطرق بيت ابن عمه، واخذ معه كيس من القمح وآخر من السكر واخذ معه طيبا وكيسا من النقود، ثم قرع باب بيته قال : من بالباب ؟
فقال الرجل الصالح : خويدمكم ( وهي كلمة تصغير لكلمة خادم).
ولما فتح الباب وجد أن الطارق ابن عمه فقال له : ماذا تريد ؟
فقال له الشيخ : ( جئتك يا ابن عمي معتذرا لك، فانا مقصر في حقك، فلم أزورك منذ فترة طويلة، ولم اسأل عنك، أرجو أن تسامحني، فنحن بيننا صلة رحم ).
واخذ يلاطفه، ولم يذكر له قصة تلويثه للسقاية، بل انه أكرمه وأعطاه ما معه من الأكياس مع النقود والطيب وانصرف من عنده .
ثم اجتمع بعماله وأمرهم أن ينظروا الليلة في أمر السقاية، فلما انتصف الليل أتى ابن عمه مجددا، ولكن هذه المرة ليس ملوثا للسقاية، بل مبخرا إياها بالطيب الذي أعطاه ابن عمه الرجل الطيب، فإنبهر العمال من التحول العجيب الذي حصل لابن عمه إذ تحول في لحظة من عدو إلى صديق حميم !!..
الحكمة :
إننا إذا أردنا التخلص من المشاكل التي تواجهنا مع الآخرين، علينا أن نحسن لمن أساء إلينا، وان لا نواجه الإساءة بالإساءة..قال الله تعالى : ( ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ )
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم :( اعْفُ عمَّنْ ظَلَمَكَ ، وصِلْ مَنْ قَطَعَكَ ، وأحسنْ إلى مَنْ أساءَ إليكَ ، وقُلْ الحقَّ ولَوْ على نفسِكَ)
حتى تتصافى قلوبنا فلنمض يدا بيد لعمران بيوتنا وبلادنا وسائر الأمة الإسلامية..
فبالأخلاق والقيم تنتصر الأمم.
جويرية بنت الحارث
نسب جويرية بنت الحارث:
جويرية بنت الحارث بن أبي ضرار بن حبيب بن عائذ بن مالك ابن جذيمة، وجذيمة هو المصطلق من خزاعة، زوج النبي
السيدة جويرية بنت الحارث في الجاهلية :
كانت سيدة نساء قومها، وكان أبوها قائد بني المصطلق الذين كانوا يجمعون للنبي : عاصم بن عمر بن قتادة وعبد الله بن أبي بكر ومحمد بن يحيى بن حيان كل قد حدثني ببعض حديث بني المصطلق قال: بلغ رسول الله أن بني المصطلق يجمعون له وقائدهم الحارث بن أبي ضرار أبو جويرية بنت الحارث زوج النبي ، فلما سمع بهم رسول الله خرج إليهم حتى لقيهم على ماء لهم يقال له "المريسيع" من ناحية قديد إلى الساحل، فتزاحم الناس واقتتلوا فهزم الله بني المصطلق، وقتل الحارث بن أبي ضرار أبو جويرية، وقتل من قتل منهم ونفل الله رسوله أبناءهم ونساءهم، وكان رسول الله أصاب منهم سبيًا كثيرًا قسمه في المسلمين، وكان فيما أصاب يومئذ من النساء جويرية بنت الحارث بن أبي ضرار سيدة نساء قومها.
اسلام السيدة جويرية بنت الحارث-:
---- قال ابن عمر: وأخبرني محمد بن يزيد عن جدته وكانت مولاة جويرية بنت الحارث عن جويرية رضي الله عنها قالت: تزوجني رسول الله وأنا ابنة عشرين سنة، قالت توفيت جويرية سنة خمسين وهي يومئذ ابنة خمس وستين سنة وصلى عليها مروان بن الحكم. كانت جويرية رضي الله عنها ضمن سبي بني المصطلق الذين غزاهم الرسول ، وكان قد قتل زوجها في هذه الغزوة، ووقعت في سهم ثابت بن قيس بن الشماس أو لابن عمه، فكاتبت على نفسها لكونها أبية وسيدة نساء قومها، ولم يكن معها ما كاتبت عليه فذهبت إلى رسول الله ليعينها على ذلك، فرد عليها بما هو أفضل؛ إذ عرض عليها الزواج منها وقضاء مكاتبتها، فأجابت بالقبول وأسلمت وحسن إسلامها.
-أهم ملامح شخصية جويرية بنت الحارث:
---- 1-أعظم امرأة بركة على قومها : عن عائشة قالت: لما سبى رسول الله سبايا بني المصطلق وقعت جويرية بنت الحارث في السهم لثابت بن قيس بن الشماس أو لابن عمه، فكاتبت على نفسها، وكانت امرأة حلوة ملاحة، لا يكاد يراها أحد إلا أخذت بنفسه، فأتت رسول الله تستعينه في كتابتها، فوالله ما هو إلا أن وقفت على باب الحجرة فرأيتها كرهتها، وعرفت أن رسول الله سيرى منها مثل ما رأيت، فقالت جويرية: يا رسول الله، كان من الأمر ما قد عرفت فكاتبت نفسي فجئت رسول الله أستعينه، فقال رسول الله : "أو ما هو خير من ذلك؟" فقالت: وما هو؟ قال: "أتزوجك وأقضي عنك كتابتك"، فقالت: نعم، قال: "قد فعلت".
2-حرة أبية.. تكره الرق والعبودية: ويظهر هذا واضحًا جليًّا حينما حاولت افتداء نفسها من الرق بالاكتتاب، فكاتبت على نفسها واتفقت مع ثابت بن قيس بن شماس الأنصاري على مبلغ من المال تدفعه له مقابل عتقها، رغم أنها لم تكن تملك ما تفك به نفسها؛ إذ أنها أتت رسول الله وطلبت منه أن يعينها على المكاتبة.
3-حليمة.. تعتق من حر مالها: عن مجاهد عن جويرية زوج النبي أنها قالت: يا نبي الله، أردت أن أعتق هذا الغلام، فقال رسول الله : "بل أعطيه أخاك الذي في الأعراب يرعى عليه؛ فإنه أعظم لأجرك".
4-ومن الذاكرات: فقد ورد أنها كانت تذكر الله من بعد الفجر وحتى شروق الشمس، وجاء في الحديث أن النبي خرج من عندها وهي في مصلاها، ثم رجع حين تعالى النهار وهي ما زالت في مكانها تذكر الله، فقال لها: "لم تزالي في مصلاك منذ خرجت؟", فأجابته: نعم، فقال لها : "قد قلت بعدكِ أربع كلمات ثلاث مرات لو وزنت بما قلت منذ اليوم لوزنتهن", وذكر باقي الحديث وهو سيرد قريبًا.
-وفاة السيدة جويرية بنت الحارث :
---- قال ابن عمر: وحدثني عبد الله بن أبي الأبيض عن أبيه قال: توفيت جويرية بنت الحارث زوج النبي في شهر ربيع الأول سنة ست وخمسين في إمارة معاوية، وصلى عليها مروان بن الحكم وهو يومئذ والي المدينة. قال ابن عمر: وأخبرني محمد بن يزيد عن جدته وكانت مولاة جويرية بنت الحارث عن جويرية رضي الله عنها قالت: تزوجني رسول الله وأنا ابنة عشرين سنة، قالت: توفيت جويرية سنة خمسين وهي يومئذ ابنة خمس وستين سنة وصلى عليها مروان بن الحكم. توفيت جويرية بنت الحارث في ربيع الأول سنة ست وخمسين.
الجرجير
13 فائدة للجرجير تعرف عليها
الجرجير أو الكثأ / الكثأة (أسمائه العربية الأخرى)
ويطلق عليه باللاتينية "Eruca Sativa" نبات من الخضروات الورقية، مثل الخس، يؤكل نيئاً ويستخدم في أطباق السلطة ولا يطبخ عادة.
وتكثر زراعته بالسعودية وجميع دول الخليج والعالم العربي عشب معمر ينمو في التربه الرطبه وعلى اطراف القنوات والجداول.
وهناك أنواع كثيره منه كالرشاد البستاني والرشاد الشتوي ورشاد مر وجرجير هندي وجرجير الحجر وجرجير اليابسه. صالح للاكل واستخدم في العصور السابقه. ويجب أن يقطف قبل أن تظهر البراعم الزهريه. غني بالفيتامينات خاصه فيتامين ج والمعادن.
فوائد الجرجير:
1- يسهل الهضم ، ينشط الطاقة للجسم ، يسهل إفراز المرارة
2- الجرجير ينقي الدم ، ويمنع مرض نقص فيتامين سي
3- يوقف الجرجيرآلام الروماتيزم
4- الجرجير يساعد على التخلص من البلغم
5_ الجرجير يدر البول ويعمل على تفتيت الحصى
6- الجرجير يقوي القدرة الجنسية.
7_ يساعد على ثبات الاسنان و تقوية اللثة و منع نزيفها
8- ينظف المعدة و الامعاء
9- ينفع ضد امراض الكلى و الكبد و النقرس
10- استعمال الجرجير الطازج في السلطات يساعد في عملية الهضم
11- يخفض كمية السكر في البول
12- بذر الجرجير وماء الجرجير يزيلان النمش و البهق
13- فاتح للشهية
فوائد القهوة الخضراء
فوائد القهوة الخضراء 10 فوائد رهيبة
تعرف علي اشهر فوائد القهوة الخضراء للتخسيس والبشرة وضفط الدم وغيرها الكثير من الفوائد الموجودة في القهوة الخضراء.
القهوة الخضراء هي المأخوذة من البن الخام الغير محمص فعدم قيام البائع بتحمصيها يحافظ على ما بها من عناصر غذائية هائلة فهى غنية جدا بحمض الكلوروجينيك وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي من شأنها تخليص الجسم من الجذور الحرة وتعزيز الصحة .
فوائد القوة الخضراء للرجيم
نجد ان القهوة الخضراء خاصا الغير محمصة تساعد على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون.
وقد أشارت بعض البحوث والدراسات على العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنه الزائدة عن الطبيعى وقد وضعوا تحت الأختبار مع مراعاة أن يستمروا .
فى عمل الرجيم السائد لديهم بجانب شرب فنجان من القهوة الخضراء صباحا قبل الأفطار ولمدة 60 يوم
وطريقه عملها سهله جدا وهى اضافتها الى الماء ووضعها على النار لحين الغليان ثم نصفيها بمصفاة رفيعة ونشربها وبألف هنا وشفا
ولوحظ أوزان الأشخاص المشتركين فى هذة الدراسة لمدة تتراوح من 5 الى 6 أشهر وكانت النتيجة رائعة فقد قلت الأوزان بنسبه 11% من الوزن ما قبل الاختبار وهذا يعادل من 12 الى 17 كجم تقريبا حسب الوزن الحقيقى .
فقط نجد أن من العناصر الأساسية للقهوة الخضراء الغير محمصة والتى يجب التركيز عليه هى الحمص الكلوروجينى فقط لها تأثير كبير على فقدان الوزن الزائد أكثر من تأثير الكافيين.
وتوجد بالصيدليات كبسولات القهوة الخضراء لمن لا يرغب فى شربها كمشروب وعند أخذ كبسول مع كل وجبه وأتباع نظام غذائى لخفض الدهون ونظام صحى وممارسه الرياضه بأنتظام نجد أنه يكون حل رائع ومميز وغير مكلف لمشكلة أنقاص الوزن فى فترات صغيرة .
من فوائد القهوة الخضراء انها مثل الاسبرين
كما أثبتت الدراسات أن القهوة الخضراء تحتوي على عنصر منشط يعمل تماماً ,مثل الأسبرين في حفظ الصفائح الدموية في القلب ومنعها من حصول الجلطات . هذا العنصر يحسن الدورة الدموية ويمنع تصلّب الشرايين وبالتالي فانّ شرب القهوة الخضراء يمنع حدوث أمراض القلب الكثيرة مثل السكتة القلبية والسكتات الدماغية وضغط الدم .
فوائد القهوة الخضراء لعلاج ضغط الدم المرتفع
فان أستهلاك القهوة الخضراء يؤثربشكل مفيد على أرتفاع ضغط الدم وقد أثبتت الدراسات أنخفاض ضغط الدم بشكل ملحوظ مع أرتفاع معدل أستهلاك القهوة الخضراء .
فوائد القهوة الخضراء لمرضي السكر
ويعتبر استهلاك القهوة الخضراء فعالاً في أنقاص مستويات السكر والأنسولين في الدم ويعود ذلك الى وجود حمض الكلوروجينيك المسؤول عن التأثير المضاد على نقل سكر الجلوكوز في الدم .
من فوائد القهوة الخضراء ايضا
__ وقاية من السرطان
حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء هو عامل جيد للوقاية من سرطان. حمض الكلوروجينيك وديه القدرة على تحييد جميع المركبات المسببة للسرطان تناولها في الجسم.
اليقظة العقلية
القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين التي عند تناولها في الجسم يجعل الشخص يكون في حالة تأهب عقليا لفترات أطول. ومن المعروف ان البن الأخضر يحسين الذاكرةالشخص والقدرة على التعلم. فإنه يجعل الشخص يعالج المعلومات بشكل أسرع.
صحة الجهاز الهضمي:
القهوة الخضراء تساعد في الحد من مشاكل في المعدة. فإنها تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي كما أنها تقلل من الإسهال والقيء.
فوائد القهوة الخضراء للبشرة
تساعد القهوة الخضراء على زيادة مستويات الحمض الأميني في البلازما. وتحمي الجسم من الجذور الحرة وهي جزيئات في الخلايا البشرية مسؤولة عن الشيخوخة وتلف الانسجة والمواد المضادة للأكسدة في القهوة الخضراء تتفاعل مع هذه الجزئيات لتفادي الأضرار التي تلحق بهذة الخلايا.
كما انها تقوي جدا الجهاز الهضمي مما يحفز عملية الأيض أو التمثيل الغذائي وبذلك معها لن تعاني من عسر الهضم مرة أخرى وهذا بفضل حمض الكلوروجينيك وكذلك طحلب اللاميناريا لأنه مصدر غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وكلها محفزات للهضم تخلص الجسم من الدهون الزائدة وتحافظ القهوة الخضراء على المسالك البولية في صحة جيدة كما انها تحسن من عمل وظائف الكبد وتنقية الدم من السموم .
فوائد القهوة الخضراء في الحفاظ على الصحة العامة
ولكن القهوة الخضراء لا ينصح بها للحوامل أو المرضعات فالأبحاث التي أجريت تم إجراؤها على البالغين ولم يعرف تأثيرها على الأطفال والحوامل بعد وليس من المفضل الإكثار منها أيضًا فخير الأمور الوسط.
اضرار تناول الكثير من القهوة الخضراء
صداع الراس
اضطراب في المعدة
قلق
المخاطر تنتج بسبب الكافيين، لان القهوة الخضراء تحتوي علي جرعات عالية جدا من الكافيين وقد لا تكون جيدة بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض مثل:
القلق
داء السكري
ضغط دم مرتفع
متلازمة القولون العصبي
هشاشة العظام
سلطان الأباريق
سلطان الأباريق!!!1 ،،،،تستحق القراءة
يحكى أنّ رجلاً كانت وظيفته ومسؤوليته هي الإشراف على الأباريق لحمام عمومي،
والتأكد من أنها مليئة بالماء بحيث يأتي الشخص ويأخذ أحد الأباريق ويقضي حاجته
ثم يرجع الإبريق إلى صاحبنا، الذي يقوم باعادة ملئها للشخص التالي وهكذا.
في إحدى المرّات جاء شخص وكان مستعجلاً فخطف أحد هذه الأباريق بصورة سريعة وانطلق
نحو دورة المياه، فصرخ به مسؤول الأباريق بقوة وأمره بالعودة إليه فرجع الرجل على مضض،
وأمره مسؤول الأباريق بأن يترك الإبريق الذي في يده ويأخذ آخر بجانبه،
فأخذه الشخص ثم مضى لقضاء حاجته، وحين عاد لكي يسلم الإبريق
سأل مسؤول الأباريق: لماذا أمرتني بالعودة وأخذ إبريق آخر مع أنه لا فرق بين الأباريق،
فقال مسؤول الأباريق بتعجب: إذن ما عملي هنا؟؟!هههههههه
إن مسؤول الأباريق هذا يريد أن يشعر بأهميته وبأنه يستطيع أن يتحكم وأن يأمر وأن ينهى ؟؟؟ههههههه
مع أن طبيعة عمله لا تستلزم كل هذا ولا تحتاج إلى التعقيد، ولكنه يريد أن يصبح سلطان الأباريق!
إن سلطان الأباريق موجود بيننا وتجده أحياناً في الوزارات أو في المؤسسات أو في الجامعات أو المدارس أو في المطارات، بل لعلك تجده في كل مكان تحتك فيه مع الناس!
ألم يحدث معك، وأنت تقوم بانهاء معاملة تخصك، أن تتعطل معاملتك لا لسبب إلاّ لأنك
واجهت سلطان الأباريق الذي يقول لك: اترك معاملتك عندي وتعال بعد ساعتين،
ثم يضعها على الرف وأنت تنظر، مع أنها لا تحتاج إلاّ لمراجعة سريعة منه
ثم يحيلك إلى الشخص الآخر، ولكن كيف يشعر بأهميته إلاّ إذا تكدّست عنده المعاملات
وتجمع حوله المراجعون.. إنّه سلطان الأباريق يبعث من جديد!
إنّها عقدة الشعور بالأهمية ومركّب النقص بالقوة والتحكم بخلق الله!
إنّ ثقافة سلطان الأباريق تنسحب أيضاً على المدراء والوكلاء والوزراء..
تجدها في مبادئهم حيث إنّهم يؤمنون بالتجهم والشدة وتعقيد الأمور ومركزيتها
لكي يوهموك بأنّهم مهمون، وما علموا أنّ أهميتهم تنبع من كراسيهم أكثر من ذواتهم!!
تستغرب من ميل الناس إلى الشدة وإلى التضييق على عباد الله في كل صغيرة وكبيرة،
ولا نفكر بالرّفق أو اللين أو خفض الجناح، بل نعتبرها من شيم الضعفاء!
إنّها دعوة لتبسيط الأمور لا تعقيدها
ولتسهيل الإجراءات لا تشديدها وللرفق بالناس لا أن نشق عليهم،
ولكن نحن بحاجة للتخلص من عقلية سلطان الأباريق
ابن سينا وظريقة علاجه
مرضت إحدى بنات الأمراء👸
في عهد الطبيب ابن سينا فنودي عليه لعلاجهآ .
دخل ابن سينا على المريضة وبعد فحصهآ لم يجد في ظاهر جسدها علة
فأمسك نبضهآ وراح يردد على مسامعهآ أسماء مناطق وأحياء المدينة , وعندما وصل إلى اسم حي معين زاد نبضها وضربات قلبها ..
ردد ابن سينا أسماء بيوت الحي على المريضة فزاد نبضهآ عند ذكر اسم بيت أسرة بعينها،
عندها أخذ الطبيب الحاذق يردد أسماء من يسكنون ذلك البيت حتى وصل إلى اسم معين من فتيانّ الأسرة
فإذا بقلب المريضة يدق بسرعة ويزداد نبضهآ زيادة ملحوظة.
- عندها صاح ابن سينا وقال : زوجوا ابنتكم مِّنْ ذآلك
الفتى فهو علاجهآ !!
^
هذولا الأطباء اللي يفهمون في الطب
مو دكاترتنا ذبحونا باالمضادات الحيوية
^أحس اني مريض😷
^دقوا على ابن سينا 😊
😂😂😂😂😂😂
ههههههههههههه
ﺍﻋﺘﺮﺍﻓﺎﺕ ﺯﻭﺟﺔ
ﺍﻋﺘﺮﺍﻓﺎﺕ ﺯﻭﺟﺔ : ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ ..
ﻭ ﺃﻧﺎ ﻓﺎﺗﺤﺔ ﺍﻟﻔﻴﺲ ﺑﻮﻙ ﻟﻘﻴﺖ ﺯﻭﺟﻲ ﺑﺎﻋﺘ ﻠﻲ ﺃﺩﺩ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺎﺑﻲ ﺍﻟﻠﻲ ﺃﺻﻼ ﺃﻧﺎ ﻛﺎﺗﺒﺔ ﻓﻴﻪ ﺍﺳﻢ ﻣﺴﺘﻌﺎﺭ ﻏﻴﺮ ﺍﺳﻤﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻲ .. ﻗﺒﻠﺖ ﺍﻻﺿﺎﻓﺔ ﻭﺍﺻﺒﺢ ﺯﻭﺟﻲ ﺣﺒﻴﺒﻲ ﺻﺪﻳﻘﻲ ..
ﻗﺎﻡ ﺃﺑﻮﺍ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻗﻌﺪ ﻳﺘﻜﻠﻢ ﻣﻌﻲ ﻋﺎﻟﺨﺎﺹ ...
ﻭ ﺑﻴﻨﻲ ﻭ ﺑﻴﻦ ﻧﻔﺴﻲ ﺑﻘﻮﻝ : ﺃﻧﺖ ﻭﻗﻌﺖ ﻭﻟﻼ ﺍﻟﻬﻮﻯ ﺭﻣﺎﻙ ؟؟ ﻭﻗﻌﺖ ﺑﺤﻀﻦ ﺃﻣﻚ ﻭ ﺃﺑﻮﻙ !!!!
ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻳﺎ ﺣﻠﻮ .. ﻭﻋﺎﻣﻞ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻼﺏ ﺗﻮﺏ ﻃﻮﻝ ﺍﻟﻠﻴﻞ ..
ﺟﺖ ﻓﺮﺻﺘﻲ ﻟﺤﺪ ﻋﻨﺪﻱ ﺃﻧﻲ ﺃﺧﺪ ﺣﻘﻲ
ﻭﺑﺪﺃ ﻳﺘﻌﺮﻑ ﻭﻳﺪﺣﻠﺐ ﻭﻳﺘﻜﻠﻢ ﻭﻳﺤﻜﻲ . .. ﻫﺰﺭ .. ﻭﺍﻧﺎ ﻫﺰﺭﺕ ﺯﻭﺟﻲ ﺑﻘﻰ ﻭﺑﺮﺍﺣﺘﻰ
ﻏﺎﺯﻟﻨﻲ ﺍﺗﻘﺒﻠﺖ ﻏﺰﻟﻮﺍ ... ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻳﺒﻌﺘﻠﻲ ﻧﻜﺖ ﻭ ﺻﻮﺭ ﻭﻗﻠﻮﻭﻭﺏ ﻭﻳﻔﺘﺢ ﻣﻮﺍﺿﻴﻊ ﻭﺣﻜﺎﻳﺎﺕ ﻣﻌﺎ ...
ﻭﻃﺒﻌﺎ ﻫﻮ ﻣﻔﻜﺮﻧﻰ ﻧﺎﻳﻤﺔ ﺃﺩﺧﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺘﻌﻤﻞ إيه ﻳﺎ ﺣﺒﻴﺒﻲ ...
ﻃﺒﻌﺎ ﺑﺸﺘﻐﻞ ﻳﺎ ﺭﻭﺣﻲ ﻋﻨﺪﻯ ﺷﻐﻞ ﻛﺘﻴﺮ ﺃﻭﻯ
ﺑﺪﺃﺕ ﺃﻋﻤﻞ ﻧﻔﺴﻲ ﻣﺸﻐﻮﻟﺔ ﺑﺎﻟﻤﻄﺒﺦ ﺃﻛﺘﺮ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻭﻫﻮ ﻣﻤﻨﻮﻥ ﻃﺒﻌﺎ ﻣﻦ ﺍﻧﺸﻐﺎﻟﻲ .
ﻭﺃﺩﺧﻞ ﺍﻛﻠﻤﻪ ﻣﻦ ﺟﻮﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻄﺒﺦ ...
ﻭﻫﻮﺍ ﻋﺎﻳﺶ ﺍﻟﺤﻈﻪ ﻭﻣﺶ ﻳﻌﺮﻓﻨﻲ ﺧﺎﻟﺺ ﻭﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻧﻜﺖ ﻭﻓﺮﻓﺸﺔ ﻭﻏﺰﻝ ﻭ ﻛﻼﻡ ﻧﺎﻋﻢ ﻋﺎﻟﻔﻴﺲ . ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ
ﻭﺑﺎﻟﺒﻴﺖ ﻣﻨﻜﺪ ﻋﻴﺸﺘﻲ ﻭﻣﻄﻠﻊ ﻋﻴﻨﻲ ﻭﺿﺎﺭﺏ ﺑﻮﺯ ...
ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻴﺲ ﻧﺎﺍﺍﺍﺍﻋﻢ ﻭﻟﺬﻭﻭﻭﻭﻭﺫ ﺃﻭﻯ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﻋﺎﻟﻴﺔ ..
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻔﺘﺮﻩ ﺩﻱ ﻭﺗﻢ ﺍﻟﺘﻌﺎﺭﻑ ﻭﺍﻧﺎ ﻣﺴﻬﻠﻪ ﻟﻪ ﻛﻞ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺟﻮﺯﻱ ﺑﻘﺎﺍﺍﺍ .
ﻭﻻﺯﻡ ﺍﺧﺪ ﺭﺍﺣﺘﻲ ﺑﻘﺎ .. ﻭﺗﻌﺮﻓﻨﺎ ﻭﻃﻠﺐ ﻳﺸﻮﻑ ﺻﻮﺭﺗﻲ !..
ﻗﻤﺖ ﻗﻠﺘﻠﻮ : ﺃﻭﻯ ﺃﻭﻯ ﻋﻨﻴﺎ ﺣﺒﻴﺒﻲ ﻭﺭﺣﺖ ﺑﻌﺘﺎﻟﻮﺍ ﺻﻮﺭﺓ ﻟﺒﻨﺖ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺖ .. ﺑﻨﺖ ﺟﺎﻣﺪﺓ ﺁﺧﺮ ﺣﺎﺟﺔ
ﻃﺎﺭ ﻋﻘﻠﻮﺍ ﻭﺗﻬﺒﻞ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﺠﻨﻮﻥ ﻣﻊ ﺃﻧﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺣﻠﻮﺓ ﻭﺟﻤﻴﻠﺔ ﺑﺸﻬﺎﺩﺓ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺑﺲ ﺗﻘﻮﻟﻮﺍ ﺃﻳﻪ ﻃﻔﺲ .
.. ﻭﺃﻧﺎ ﺑﻴﻨﻲ ﻭﺑﻴﻦ ﻧﻔﺴﻲ ﻋﻤﺎﻟﻪ ﺃﻏﻠﻰ .. ﺑﺲ ﻗﺎﻭﻣﺖ ﻭﻛﻤﻠﺖ
ﺳﺄﻟﻨﻲ ﺃﻧﺖ ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ ؟؟..
ﻗﻠﺘ ﻠﻪ ﻷ ﻳﺎ ﺣﺒﻴﺒﻲ ﻃﺒﻌﺎ .. ﺍﻧﺖ ﺧﻼﺹ ﺑﻘﻴﺖ ﺩﻧﻴﺘﻰ ﻭﺣﻴﺎﺗﻰ ﻭﺛﺒﺘﻪ ﺗﺜﺒﻴﺖ ﺍﻟﺴﻨﻴﻦ
ﻗﺎﻝ : ﻃﻴﺐ ﺗﺘﺠﻮﺯﻳﻨﻲ ؟؟؟؟..
ﻳﺎ ﻟﻬﻮﻯ ﻃﺐ ﺃﻧﺎ ﺍﺟﻴﻠﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻄﺒﺦ ..
ﺩﻟﻮﻗﺘﻰ ﺍﻋﻤﻞ ﻣﻌﺎﻙ ﺍﻟﺠﻮﻻﺷﺔ ..
ﺑﺲ ﻗﻠﺖ ﻷ ..
ﺑﻜﺮﻩ ﺗﻨﺪﻡ ﻳﺎ ﺍﺑﻮ ﺍﻟﻌﻴﺎﻝ
ﻗﻠﺘﻠﻮ ﺑﺲ ﺃﻧﺖ ﻣﺘﺠﻮﺯ !!!..
ﻭﻫﺘﻌﻤﻞ ﺩﻩ ﺍﺯﺍﻱ .. ﻭﺯﻭﺟﺘﻚ ﺃﻛﻴﺪ ﻫﺘﺰﻋﻞ ...
ﻭﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺄﺓ .. ﻗﺎﻝ : ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻣﺎ ﺗﺠﻴﺒﻲ ﺳﻴﺮﺗﻬﺎ ... ﻫﻲ ﻭﺣﺪﺓ ﻣﻘﺮﻓﺔ ﻧﻜﺪﻳﺔ ﻭﺭﻳﺤﺘﻬﺎ ﺑﺼﻞ .. ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ ﺷﻮﻓﻮﺍ ﺍﻟﺮﺍﺟﻞ . ﺃﻧﺎ ﺭيﺣﺘﻰ ﺑﺼﻞ .. ﻛﺪﺍﺏ ﻛﺪﺏ ﺍﻻﺑﻞ
ﻗﻠت ﻠﻮﺍ :ﻣﺎﺷﻲ .. ﺑﺲ ﺍﻥ ﻫﻔﻜﺮ ﻛﺘﻴﺮ ... ﺑﺪﺃﺕ ﺃﺷﺘﻐﻠﻪ
ﻫﺘﻴﺠﻲ ﺗﺨﻄﺒﻨﻰ ﻣﻦ ﺑﺎﺑﺎ ﻭﻋﺎﻭﺯﻩ ﻃﻘﻢ ﺩﻫﺐ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﻔﻼﻧﻰ ... ﻏﺎﻟﻰ ﺟﺪﺍ ﺟﺪﺍ ... ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ
ﻃﺒﻌﺎً ﻗﻠﺖ ﻫﻴﻬﻤﺪ ... ﻭﻳﺪﺧﻞ ﻳﻨﺎﻡ ﺑﻘﻰ ﻭﻳﻬﺪﻱ ...
ﺍﻟﻤﻔﺄﺟﺄﺓ ... ﻗﺎﻝ : ﺣﺎﺿﺮ ﺧﻼﺹ ﺑﻘﻴﺖ ﻋﻴﻮﻧﻪ ﺑﺌﻰ ..
ﺃﺳﺘﻠﻒ ﻣﻨﻰ ﻓﻠﻮﺱ ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ ﻣﻊ ﺍﻧﻪ ﻓﻲ ﻓﻠﻮﺱ ﻣﻌﺎﻩ ﻭﺃﺷﺘﺮﺍﻩ ... ﺍﻟﻮﺍﻃﻰ
ﻭﺭﺟﻊ ﻳﻜﻠﻤﻨﻲ ﻭﻳﻄﻠﺐ ﻣﻨﻲ ﺍﻟﻌﻨﻮﺍﻥ ﻋﺸﺎﻥ ﻳﻘﺎﺑﻞ ﺃﻫﻠﻲ ﻭﻳﻄﻠﺒﻨﻲ ﻭﻳﻠﺒﺲ ﺍﻟﺪﻫﺐ
ﻗﻠت ﻠﻮ : ﺍﻧﺘﺒﻪ ﻭﺧﺪ ﺑﺎﻟﻚ .. ﻟﺘﻜﻮﻥ ﻣﺮﺍﺗﻚ ﺍﻟﻨﻘﺎﻗﺔ ﺍﻟﻨﻜﺪﻳﺔ ﺗﺸﻮﻓﻚ ﺃﻭ ﺗﺸﻮﻑ ﺍﻟﺪﻫﺐ ﺗﺒﻮﻅ ﻟﻴﻨﺎ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ .
.. ﻗال ﻠﻲ : ﻻ ﻣﺶ ﺗﺨﺎﻓﻲ ﻭﺍﻧﺎ ﻃﺒﻌﺎً ﺷﻠﺘﻪ ﺧﺎﻟﺺ ﺣﻄﻴﺘﻮﺍ ﻓﻰ ﺩﺭﺝ ﻣﻜﺘﺒﻲ ﻭﻗﺎﻓﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺍﻟﻤﻔﺘﺎﺡ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﻴﺶ ﻭﻣﺶ ﺑﺘﻔﺘﺢ ﺍﻟﻨﻴﺶ ﺃﺑﺪﺍ
ﻗﻠﺖ : ﻳﺎ ﺍﺑﻦ ﺍﻟﺤﺮﻳﺼﻪ ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ ... ﻭﻗﻌﺖ ﺑﻘﺎﺍﺍﺍ ﺍﺩﻟﻊ ﻋﻠﻴﻪ ... ﺑﻴﺒﻲ ﺑﻴﺒﻲ ﻭﺣﺒﻴﺒﻲ ﻭﺭﻭﺣﻲ ﻃﺒﻌﺎ ﻣﺶ ﻋﻴﺐ ﻳﺎ ﺟﻤﺎﻋﻪ ﻷﻧﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﺯﻭﺟﻲ .. ﻭﻗﻠت ﻠﻪ : ﺍﻧﺖ ﻓﻌﻼ ﺣﺒﺘﻨﻰ ؟؟؟.. ﻋﻠﺸﺎﻥ ﺷﻜﻠﻰ ﻭﻻ ﺃﻳﻪ
ﺍﺳﺘﻐﺮﺏ ﻛﺪﻩ ﻭﺍﻧﺘﻔﺾ ﻭﻗﺎﻝ : ﻃﺒﻌﺎ .. ﻻ ? ... ﺭﻭﺣﻚ ﺍﻟﺤﻠﻮﺓ ﻭ ﺩﻟﻌﻚ ﻭ ﺧﻔﺔ ﺩﻣﻚ ﺷﺪﻭﻧﻲ ﻟﻴﻜﻰ .. ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺸﻜﻞ ﺃﺧﺮ ﺷﻲ ﺑﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ ...
ﻗﻠت ﻠﻮ : ﻃﻤﻨﺘﻨﻲ .. ﻋﻠﺸﺎﻥ ﻛﺪﻩ ﺍﻧﺎ ﻫﺒﻌﺘﻠﻚ ﺻﻮﺭﺗﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ...
ﻗال ﻠﻲ : ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻧﺖ ﻣﺶ ﺣﻠﻮﺓ ؟؟؟ ﻭﺍﻟﺼﻮﺭﺓ ﻣﺶ ﺻﻮﺭﺗﻚ ؟؟؟
ﻗﻠت ﻠﻮ : ? ﺃﻧﺎ ﺣﻠﻮﺓ ﻣﺶ ﺗﺨﺎﻑ ﺛﻮﺍﻧﻰ ﺑﻘﻰ ... ﺟﻤﺪ ﻗﻠﺒﻚ ﺷﻮﻳﻪ ..
ﻗﺎﻝ : ﻣﻔﻴﺶ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺧﻼﺹ .. ﺃﺑﻌتي ﻠﻲ ﺻﻮﺭﺗﻚ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ
ﻭﻗﻤﺖ ﺑﻌﺘﻠﻮ ﺻﻮﺭﺓ ﺃﻣﻪ .. ﺣﻤﺎﺗﻲ ﺍﻟﻐﺎﻟﻴﺔ ............ ﻫﻬﻪﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ ..............
ﺑﻴﺒﻲ ... ﺑﻴﺒﻲ .. ﺣﺒﻴﺒﻲ ... ﺣﻴﺎﺗﻲ ... ﺭﺣﺖ ﻓﻴﻦ ؟؟؟
ﻭﻃﻠﻌت ﻠﻪ ﺍﻟﺼﺎﻟﻪ ﺑﻄﻘﻢ ﺍﻟﺪﻫﺐ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ
ﺍﻟﺤﻠﻮ ﺟﺘﻠﻪ ﻏﻴﺒﻮﺑﺔ ﺳﻜﺮ ﻭﻗﻀﻰ ﻟﻴﻠﺔ ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰﺓ
ﻭﻗﻀﻰ ﺃﺳﺒﻮﻉ ﻓﺎﻗﺪ ﺍﻟﻨﻄﻖ ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ
ﺑﺲ ﺑﺼﺮﺍﺣﺔ ﻋﺸﺖ ﻣﻌﺎﻩ ﺃﺟﻤﻞ ﺷﻬﺮﻳﻦ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻰ ...
ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ
ﻭﺩﺍ ﺟﺰﺍﺕ ﺍﻟﻠﻰ ﻳﻤﺸﻲ ﻭﺭﻯ ﻫﻮﺍﻩ .. ﻃﻘﻢ ﺩﻫﺐ ﻋﻤﺮﻯ ﻣﺎ ﺃﺣﻠﻢ ﺑﻴﻪ ........
