إرشـادات هامـة لتفادي أضرار موجة الحر
هـام ..
إرشـادات هامـة لتفادي أضرار موجة الحر التي تسيطر الان على المنطقة
1- تناول كميات كبيرة من الماء إضافةً للعصائر الباردة إعتباراً من ساعات الفطور
2- تناول الفواكه التى تحتوى على كميات جيدة من المياه ( بطيخ ... )
3- عند الخروج يجب ارتداء الملابس الخفيفة القطنية أو ذات الألوان الفاتحة
4- تجنب إرتداء الملابس المصنوعة من خيوط صناعية.
5- تفادي السير تحت الشمس خلال الفترة من 11 صباحاً وحتى الرابعة عصراً..
6- يستحسن الإستحمام بالماء البارد وليس الفاتر.
7- الإكثار من شرب الماء للأطفال الصغار لأنهم فى حاجة لها.
8- تفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
9- بالنسبة للمسنّين يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهارا، وفتح النوافذ ليلا".
10- فتح نوافذ السيارة عند تشغيلها لتغير الهواء الداخلي منعاً لإستنشاق الغازات الضارة الناتجة عن تسخين المواد البلاستيكية و الجلد.
11- فتح نوافذ السيارة إذا كانت مركونة و الأطفال بداخلها منعاً للإصابة بالتلف الدماغي الناتج عن استنشاق غاز أول أوكسيد الكربون.
1- تناول كميات كبيرة من الماء إضافةً للعصائر الباردة إعتباراً من ساعات الفطور
2- تناول الفواكه التى تحتوى على كميات جيدة من المياه ( بطيخ ... )
3- عند الخروج يجب ارتداء الملابس الخفيفة القطنية أو ذات الألوان الفاتحة
4- تجنب إرتداء الملابس المصنوعة من خيوط صناعية.
5- تفادي السير تحت الشمس خلال الفترة من 11 صباحاً وحتى الرابعة عصراً..
6- يستحسن الإستحمام بالماء البارد وليس الفاتر.
7- الإكثار من شرب الماء للأطفال الصغار لأنهم فى حاجة لها.
8- تفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
9- بالنسبة للمسنّين يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهارا، وفتح النوافذ ليلا".
10- فتح نوافذ السيارة عند تشغيلها لتغير الهواء الداخلي منعاً لإستنشاق الغازات الضارة الناتجة عن تسخين المواد البلاستيكية و الجلد.
11- فتح نوافذ السيارة إذا كانت مركونة و الأطفال بداخلها منعاً للإصابة بالتلف الدماغي الناتج عن استنشاق غاز أول أوكسيد الكربون.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق