فضل قراءة القرآن الكريم
حمود بن عبدالله المطر
دار ابن خزيمة


الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وآله وصحبة وسلم، ثم أما بعد..
قال الله تعالى: وَإذَا قَرَأتَ القُرآنَ جَعَلْنَا بَيْنَكَ وَبَيْنَ الّذِيِنَ لا يُؤمِنُونَ بالآخِرَة حجَاباً مَّستُوراً (45) وَجَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِم أَكِنَّةُ أَن يَفْقَهُوهُ وَفَي آذَانَهُم وَقْراً وَإذا ذَكَرْتَ رَبَّكَ في الْقُرآن وَحْدَهُ وَلَوْا عَلَى أَدْبَارِهِمْ نُفُوراً .
وعن أبي أمامة الباهلي قال: سمعت رسول الله يقول: { اقرؤوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه }.
وعن سالم عن أبيه عن النبي قال: { لا حسد إلا في اثنتين: رجل آتاه الله القرآن، فهو يقوم به آناء الليل وآناء النهار، ورجل آتاه الله مالاً، فهو ينفقه آناء الليل وآناء النهار }.
وعن عبد الله بن عمرو أن رسول الله قال: { الصيام والقرآن يشفعان للعبد يوم القيامة، يقول الصيام: أي رب منعته الطعام والشهوات بالنهار فشفعني فيه، ويقول القرآن: منعته النوم بالليل فشفعني فيه فيشفعان }.
وعن أنس قال: قال رسول الله : { إن لله أهلين من الناس } فقيل من أهل الله منهم؟ قال: { أهل القرآن هم أهل الله وخاصته }.
وعن أبي هريرة عن النبي قال: { يجيء القرآن يوم القيامة فيقول: يا رب حلة فيلبس تاج الكرامة ثم يقول: يا رب زده فيلبس حلة الكرامة ثم يقول: يا رب ارض عنه فيرضى عنه فيقال له: اقرأ وارق وتزاد بكل آية حسنة }.
وعن أبي هريرة قال: قال رسول الله : { وما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله يتلون كتاب الله ويتدارسونه بينهم إلا نزلت عليهم السكينة وغشيتهم الرحمة وحفتهم الملائكة وذكرهم الله فيمن عنده }.
وعن أبي عيسى الأشعري قال: قال رسول الله : { مثل المؤمن الذي يقرأ القرآن مثل الاترجة: ريحها طيب وطعمها طيب، ومثل المؤمن الذي لا يقرأ القرآن كمثل التمرة: لا ريح لها وطعمها حلو }.
وعن عائشة رضي الله عنها قالت: قال رسول الله : { الماهر بالقرآن مع السفرة الكرام البررة، والذي يقرأ القرآن ويتتعتع فيه وهو عليه شاقّ له أجران }.
وعن عبد الله بن عمرو عن النبي قال: { يُقال لصاحب القرآن اقرأ، وارتق، ورتل كما كنت ترتل في الدنيا فإن منزلك عند آخر آية تقرؤها }.

فضل قراءة حرف من كتاب الله:

عبد الله بن مسعود يقول: قال رسول الله : { من قرأ حرفاً من كتاب الله فله به حسنة والحسنة بعشر أمثالها لا أقول الم حرف ولكن ألفٌ حرف ولامٌ حرف وميمٌ حرف }.

فضل قراءة آيتين أو ثلاث أو أربع من كتاب الله:

عن عقبة بن عامر قال: { أفلا يغدو أحدكم إلى المسجد فيعلم، أو يقرأ آيتين من كتاب الله عز وجل خير له من ناقتين، وثلاث خير له من ثلاث، وأربع خير له من أربع، ومن أعدادهن من الإبل }.
وعن أبي هريرة قال: قال رسول الله : { أيحب أحدكم إذا رجع إلى أهله أن يجد فيه ثلاث خلفات عظام سمان؟ } قلنا: نعم. قال: { فثلاث آيات يقرأ بهن أحدكم في صلاته خير له من ثلاث خلفات عظام سمان }.

فضل قراءة مائة آية:

عن أبي هريرة قال: قال رسول الله : { من قرأ في ليلة مائة آية لم يكتب من الغافلين أو كتب من القانتين }.
وعن تميم الداري أن رسول الله قال: { من قرأ بمائة آية في ليلة كتب له قنوت ليلة }.

فضل القيام بعشر آيات أو مائة آية:

عن عبد الله بن عمرو بن العاص عن الرسول أنه قال: { من قام بعشر آيات لم يكتب من الغافلين، ومن قام بمائة آية كتب من القانتين، ومن قرأ بألف آية كتب من المقنطرين }.
وعن أبي هريرة قال: قال رسول الله : { من حافظ على هؤلاء الصلوات المكتوبات لم يكتب من الغافلين ومن قرأ في ليلة مائة آية كتب من القانتين }.

فضل السبع الطوال والمئين والمثاني والمفصل:

عن وائلة قال: قال رسول الله : { أعطيت مكان التوراة السبع، وأعطيت مكان الزبور المئين، وأعطيت مكان الإنجيل المثاني، وفضلت بالمفصل }.

فضل قراءة الفاتحة:

عن ابن عباس قال: بينما جبريل قاعد عند النبي سمع نقيصاً من فوقه فرفع رأسه فقال: { هذا باب من السماء فتح اليوم لم يفتح قط إلا اليوم فنزل منه ملك فقال: هذا ملك نزل إلى الأرض لم ينزل قط إلا اليوم فسلم وقال: أبشر بنورين أوتيتهما لم يؤتهما نبي قبلك فاتحة الكتاب وخواتيم سورة البقرة لن تقرأ بحرف منها إلا أعطيته }.
وعن أبي سعيد بن المعلى قال: كنت أصلي فدعاني النبي فلم أجبه، قلت: يا رسول الله إني كنت أصلي، قال: { ألم يقل الله: استجيبوا لله وللرسول إذا دعاكم } قال: { ألا أعلمك أعظم سورة في القرآن قبل أن تخرج من المسجد؟ } فأخذ بيدي فلما أردنا أن نخرج قلت يا رسول الله، إنك قلت لأعلمنك أعظم سورة في القرآن، قال: { الحمد لله رب العالمين هي السبع المثاني والقرآن العظيم الذي أوتيته }.
وعن عم خارجة بن الصلت: أنه مر بقوم فقالوا: إنك جئت من عند هذا الرجل بخير فارق لنا هذا الرجل، فأتوه برجل معتوه في القيود، فرقاه بأم القرآن ثلاثة أيام غدوة وعشية كلما ختمها جمع بزاقه ثم تفل، فكأنما أنشط من عقال، فأعطوه شيئاً فأتى النبي فذكر له فقال النبي : { كل فلعمري لمن أكل برقية باطل لقد أكلت برقية حق }.
وعن ابن عباس رضي الله عنهما، أن نفراً من أصحاب النبي مروا بماء فيهم لديغ، أو سليم، فعرض لهم رجل من أهل الماء، فقال: هل فيكم من راق؟ إن في الماء رجلاً لديغاً أو سليماً، فأنطلق رجل منهم، فقرأ بـ { فاتحة الكتاب } على شاء فبرأ، فجاء بالشاء إلى أصحابه، فكرهوا ذلك، وقالوا: أخذت على كتاب الله أجراً، حتى قدموا المدينة، فقالوا: يا رسول الله أخذ على كتاب الله أجراً، فقال رسول الله : { إن أحق ما أخذتم عليه أجراً كتاب الله }.
وعن أبي هريرة، عن النبي قال: { من صلى صلاة لم يقرأ فيها بأم القرآن فهي خداج } ثلاثاً، غير تمام. فقيل لأبي هريرة: إنا نكون وراء الإمام. فقال: اقرأ بها في نفسك، فإني سمعت رسول الله يقول: { قال الله تعالى: قسمت الصلاة بيني وبين عبدي نصفين، ولعبدي ما سأل. فإذا قال العبد: الحمد لله رب العالمين. قال الله تعالى: حمدني عبدي. وإذا قال: الرحمن الرحيم. قال الله تعالى: أثنى عليّ عبدي. وإذا قال: مالك يوم الدين. قال: مجّدني عبدي { وقال مرة: فوض إليّ عبدي } فإذا قال: إياك نعبد وإياك نستعين. قال: هذا بيني وبين عبدي ولعبدي ما سألك. فإذا قال: إهدنا الصراط المستقيم صراط الذين أنعمت عليهم غير المغضوب عليهم ولا الضالين. قال: هذا لعبدي ولعبدي ما سأل }.
وعن أبي بن كعب قال: قال النبي : { ما أنزل الله في التوراة ولا في الإنجيل مثل أم القرآن وهي السبع المثاني وهي مقسومة بيني وبين عبدي ولعبدي ما سأل }.

فضل قراءة سورة البقرة وسورة آل عمران:

عن أبي أبي أمامة الباهلي قال سمعت رسول الله يقول: { اقرؤوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه، اقرؤوا الزهراوين البقرة وسورة آل عمران فإنهما يأتيان يوم القيامة كأنهما غمامتان أو كأنهما غيايتان أو كأنهما فرقان من طير صواف تحاجان عن أصحابهما، اقرؤوا سورة البقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعهما البطلة }. وعن عبد الله بن مسعود قال: قال رسول الله : { لا ألفين أحدكم يضع إحدى رجليه على الأخرى يتغنى ويدع سورة البقرة ويقرأها فإن الشيطان ينفر من البيت تُقرأ فيه سورة البقرة وإن أصفر البيوت الجوف الصفر من كتاب الله عز وجل }.
وعن أبي هريرة أن رسول الله قال: { لا تجعلوا بيوتكم مقابر، إن الشيطان ينفر من البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة }.
النواس بن سمعان الكلابي يقول: سمعت النبي يقول: { يؤتى بالقرآن يوم القيامة وأهله الذين كانوا يعملون به تقدمه سورة البقرة وآل عمران } وضرب لهما رسول الله ثلاثة أمثال ما نسيتهن بعد، قال: { كأنهما غمامتان أو ظلتان سوداوان بينهما شرق أو كأنهما حزقان من طير صواف تحاجان عن صاحبهما }.
وعن أسماء بنت يزيد أن النبي قال: { اسم الله الأعظم في هاتين الآيتين وإلهكم إله واحد لا إله إلا هو الرحمن الرحيم وفاتحة سورة آل عمران الم الله لا إله إلا هو الحي القيوم }.

فضل قراءة آية الكرسي:

عن أبيّ بن كعب قال: قال رسول الله : { يا أبا المنذر: أتدري أي آية من كتاب الله معك أعظم؟ } قال: قلت: الله ورسوله أعلم. قال: { يا أبا المنذر: أتدري أي آية من كتاب الله معك أعظم؟ } قال: قلت: الله لا إله إلا هو الحي القيوم، قال: فضرب على صدري وقال: { والله ليهنك العلم أبا المنذر }.
وعن أبي أمامة صدى بن عجلان الباهلي قال: قال رسول الله : { من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة مكتوبة كان بمنزلة من قاتل عن أنبياء الله عز وجل حتى يستشهد }.
وعن أبي أيوب الأنصاري، أنه كانت له سهوة فيها تمر، فكانت تجيء الغول، فتأخذ منه، قال: فشكا ذلك للنبي ، قال: { اذهب فإن رأيتها فقل: بسم الله، أجيبي رسول الله }، قال: فأخذها، فحلفت أن لا تعود، فأرسلها، فجاء إلى النبي فقال: { ما فعل أسيرك؟ } قال: حلفت أن لا تعود، فقال: { كذبت وهي معاودة للكذب }، قال: فأخذها مرة أخرى، فحلفت أن لا تعود، فأرسلها، فجاء إلى النبي ، فقال: { ما فعل أسيرك؟ } قال: حلفت أن لا تعود فقال: { كذبت وهي معاودة للكذب }، فأخذها فقال: ما أنا بتاركك حتى أذهب بك إلى النبي . فقالت: إني ذاكرة لك شيئاً آية الكرسي، إقرأها في بيتك، فلا يقربنك شيطان ولا غيره، قال: فجاء إلى النبي ، فقال: { ما فعل أسيرك؟ } قال: فأخبره بما قالت، قال: { صدقت وهي كذوب }.
وعن أبي أمامة قال: قال رسول الله : { من قرأ آية الكرسي عقب كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت }.
وعن أبي هريرة قال: وكلني رسول الله بحفظ زكاة رمضان فأتاني آت فجعل يحثو من الطعام فأخذته وقلت: والله لأرفعنك إلى رسول الله قال: إني محتاج وعلي عيال ولي حاجة شديدة قال: فخليت عنه فأصبحت فقال النبي : { يا أبا هريرة ما فعل أسيرك البارحة } قال: قلت: يا رسول الله شكا حاجة شديدة وعيالاً فرحمته فخليت سبيله. قال: { أما إنه قد كذبك وسيعود } فعرفت أنه سيعود لقول رسول الله : { إنه سيعود } فرصدته. فجاء يحثو من الطعام فأخذته فقلت: لأرفعنك إلى رسول الله . قال: دعني فإني محتاج وعلي عيال لا أعود فرحمته فخليت سبيله، فأصبحت فقال لي رسول الله : { يا أبا هريرة ما فعل أسيرك؟ } قلت: يا رسول الله شكا حاجة شديدة وعيالاً فرحمته فخليت سبيله. قال: { أما إنه قد كذبك وسيعود }. فرصدته الثالثة فجاء يحثو من الطعام فأخذته فقلت: لأرفعنك إلى رسول الله وهذا آخر ثلاث مرات إنك تزعم لا تعود ثم تعود قال: دعني أعلمك كلمات ينفعك الله بها. قلت: ما هو؟ قال: إذا أويت إلى فراشك فاقرأ آية الكرسي الله لا إله إلا هو الحي القيوم حتى تختم الآية فإنك لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربنك شيطان حتى تصبح فخليت سبيله. فأصبحت فقال لي رسول الله : { ما فعل أسيرك البارحة؟ } قلت: يا رسول الله زعم أنه يعلمني كلمات ينفعني الله بها فخليت سبيله. قال: { ما هي؟ } قلت: قال لي: إذا أويت إلى فراشك فأقرأ آية الكرسي من أولها حتى تختم الله لا إله إلا هو الحي القيوم وقال لي لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك شيطان حتى تصبح وكانوا أحرص شيء على الخير. فقال النبي : { أما إنه صدقك وهو كذوب تعلم من تخاطب منذ ثلاث ليال يا أبا هريرة؟ } قال: لا. قال: { ذاك شيطان }.
وعن أبي كعب أنه كان له جرن من تمر، فكان ينقص، فحرسه ذات ليلة، فإذا هو بدابة شبه الغلام المحتلم، فسلم عليه، فرد عليه السلام، فقال: ما أنت؟ جني أم إنسي؟ قال: جني. قال: فناولني يدك فناوله يده، فإذا يده يد كلب، وشعره شعر كلب، قال: هذا خلق الجن؟ قال: قد علمت الجن أن ما فيهم رجلاً أشد مني. قال: فما جاء بك؟ قال: بلغنا إنك تحب الصدقة، فجئنا نصيب من طعامك. قال: فما ينجينا منكم؟ قال: هذه الآية التي في سورة البقرة: الله لا إله إلا هو الحي القيوم ، من قالها حين يمسي أجير منا حتى يصبح، ومن قالها حين يصبح أجير منا حتى يمسي. فلما أصبح أتى رسول الله فذكر ذلك له فقال: { صدق الخبيث }.

فضل قراءة خواتيم سورة البقرة:

عن أبي مسعود قال: قال النبي : { من قرأ بالآيتين من آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه }.
وعن ابن عباس رضي الله عنهما قال: بينما جبريل قاعد عند النبي ، فسمع نقيصاً من فوقه، فرفع رأسه فقال: { هذا باب من السماء فتح اليوم، لم يفتح قط إلا اليوم، فنزل منه ملك، فقال: هذا ملك نزل إلى الأرض لم ينزل قط إلا اليوم، فسلم وقال: أبشر بنورين أوتيتهما لم يؤتهما نبي قبلك، فاتحة الكتاب، وخواتيم سورة البقرة، لن تقرأ بحرف منهما إلا أعطيته }.
وعن النعمان بن بشير أن رسول الله قال: { إن الله تبارك وتعالى كتب كتاباً قبل أن يخلق السموات والأرض بألفي عام فأنزل منه آيتين ختم بهما سورة البقرة فلا تقرآن في دار ثلاث ليال فيقربها شيطان }.
وعن عقبة بن عامر الجهني قال: قال رسول الله : { اقرأ الآيتين من آخر سورة البقرة فإني أعطيتهما من كنز تحت العرش }.

فضل قراءة سورة الكهف:

عن البراء قال: كان رجل يقرأ سورة الكهف وإلى جانبه حصان مربوط بشطنين، فتغشته سحابة، فجعلت تدنو وتدنو، وجعل فرسه ينفر، فلما أصبح أتى النبي فذكر ذلك له، فقال: { تلك السكينة تنزلت بالقرآن }.
وعن أبي سعيد الخدري أن النبي قال: { إن من قرأ الكهف في يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين }.
وفي الحديث: { من قرأ سورة الكهف يوم الجمعة أضاء له النور ما بينه وبين البيت العتيق }.
وعن أبي سعيد الخدري قال: قال رسول الله : { من قرأ سورة الكهف كما أنزلت كانت له نوراً يوم القيامة من مقامه إلى مكة ومن قرأ عشر آيات من آخرها ثم خرج الدجال لم يسلط عليه }.
وعن أبي الدرداء أن النبي قال: { من حفظ عشر آيات من أول سورة الكهف عصم من الدجال } وفي رواية { من أول الكهف }.

فضل العشر الآيات الأول من سورة المؤمنين:

عمر بن الخطاب يقول: كان إذا نزل على رسول الله الوحي يسمع عند وجهه دوي كدوي النحل، فمكثنا ساعة فاستقبل القبلة ورفع يديه فقال: { اللهم زدنا ولا تنقصنا وأكرمنا ولا تهنا وأعطنا ولا تحرمنا وآثرنا ولا تؤثر علينا وارض عنا وارضنا }، ثم قال: { لقد أنزلت علي عشر آيات من أقامهن دخل الجنة } ثم قرأ علينا: قد أفلح المؤمنون } حتى ختم العشر .

فضل سورة الفتح:

عن زيد بن أسلم عن أبيه أن رسول الله كان يسير في بعض أسفاره وعمر بن الخطاب يسير معه ليلاً فسأله عمر عن شيء فلم يجبه رسول الله ثم سأله فلم يجبه، ثم سأله فلم يجبه، فقال عمر: ثكلتك أمك نزرت رسول الله ثلاث مرات كل ذلك لا يجيبك. قال عمر: فحركت بعيري حتى كنت أمام الناس وخشيت أن ينزل فيّ قرآن، فما نشبت أن سمعت صارخاً يصرخ بي. قال: فقلت لقد خشيت أن يكون نزل في قرآن. قال: فجئت رسول الله فسلمت عليه فقال: { لقد أنزلت علي سورة لهي أحب إليّ مما طلعت عليه الشمس ثم قرأ: إنا فتحنا لك فتحاً مبيناً }.

فضل سورة الملك:

عن أبي هريرة عن النبي قال: { سورة من القرآن ثلاثون آية تشفع لصاحبها حتى يغفر له تبارك الذي بيده الملك }.

فضل سورة التكوير وسورة الانشقاق وسورة الإنفطار:

ابن عمر يقول: قال رسول الله : { من سرّه أن ينظر إليّ يوم القيامة كأنه رأي العين فليقرأ إذا الشمس كورت و إذا السماء انشقت و إذا السماء انفطرت }.

فضل سورة الزلزلة:

عن عبد الله بن عمرو أن رجلاً أتى النبي فقال: يا رسول الله أقرئني القرآن. قال: { اقرأ ثلاثاً من ذوات الر } قال الرجل: كبر سني وثقل لساني وغلظ قلبي. قال رسول الله : { اقرأ ثلاثاً من ذوات حـم } قال الرجل مثل ذلك ولكن أقرئني يا رسول الله سورة جامعة فأقرأه رسول الله إذا زلزلت الأرض زلزالها حتى بلغ فمن يعمل مثقال ذرة خيراً يره ومن يعمل مثقال ذرة شراً يره قال الرجل: والذي يعثك بالحق ما أبالي ألا أزيد عليها حتى ألقى الله عز وجل ولكن أخبرني بما علي من عمل ما أطقت العمل. قال: { الصلوات الخمس وصيام رمضان وحج البيت وأدّ زكاة مالك ومر بالمعروف وأنه عن المنكر }.

فضل قراءة قل يا أيها الكافرون

عن فروة بن نوفل عن أبيه أن النبي قال لنوفل: { اقرأ قل يا أيها الكافرون ثم نم على خاتمتها فإنها براءة من الشرك }.

فضل قراءة قل يا أيها الكافرون و قل هو الله أحد

عن أبي الحسن مهاجر قال: جاء رجل زمن زياد إلى الكوفة فسمعته يحدث أنه كان مع النبي في مسير له قال: وركبتي تصيب أو تمس ركبته فسمع رجلاً يقرأ قل يا أيها الكافرون قال: { برىء من الشرك } وسمع رجلاً يقرأ قل هو الله أحد قال: { غفر له }.

فضل قراءة قل هو الله أحد

عن عائشة أن النبي بعث رجلاً على سرية وكان يقرأ لأصحابه في صلاته فيختم بقل هو الله أحد، فلما رجعوا ذكروا ذلك للنبي فقال: { سلوه لأي شيء يصنع ذلك؟ } فسألوه فقال: لأنها صفة الرحمن وأنا أحب أن أقرأ بها. فقال النبي : { أخبروه أن الله يحبه }.
وعن سهل بن معاذ بن أنس الجهني عن أبيه معاذ بن أنس الجهني صاحب النبي عن النبي قال: { من قرأ قل هو الله أحد حتى يختمها عشر مرات بنى الله له قصراً في الجنة }.
وعن أبي الدرداء عن النبي قال: { أيعجز أحدكم أن يقرأ في ليلة ثلث القرآن؟ } قالوا: كيف يقرأ ثلث القرآن؟ قال: { قل هو الله أحد تعدل ثلث القرآن }.

فضل قراءة قل هو الله أحد والمعوذتين:

قال : { قل قل هو الله أحد والمعوذتين حين تمسي وحين تصبح ثلاث مرات تكفيك من كل شيء }.

فضل المعوذتين وقراءتهما

عن عقبة بن عامر، قال: قال رسول الله : { ألم تر آيات أنزلت الليلة لم ير مثلهن قط قل أعوذ برب الفلق و قل أعوذ برب الناس }.
وعن عائشة رضي الله عنها أن رسول الله كان إذا اشتكى يقرأ على نفسه بالمعوذات وينفث، فلما اشتد وجعه، كنت أقرأ عليه وأمسح بيده رجاء بركتها.
وعن عقبة بن عامر أن رسول الله قال: { ألا أخبرك بأفضل ما تعوذ به المتعوذون قل أعوذ برب الفلق و قل أعوذ برب الناس }.
وعن عقبة بن عامر قال: كنت أقود برسول الله ناقته في السفر فقال لي: { يا عقبة ألا أعلمك خير سورتين قرئتا؟ } فعلمَني قل هو أعوذ برب الفلق و قل أعوذ برب الناس .
وعن عقبة بن عامر قال: اتبعت رسول الله وهو راكب فوضعت يدي على قدميه فقلت: أقرئني يا رسول الله سورة هود وسورة يوسف فقال: { لن تقرأ شيئاً أبلغ عند الله من قل أعوذ برب الفلق و قل أعوذ برب الناس }.
وعن عقبة بن عامر قال كنت أمشي مع رسول الله فقال: { يا عقبة قل } فقلت: ماذا أقول يا رسول الله؟ فسكت عني ثم قال: { يا عقبة قل } قلت: ماذا أقول يا رسول الله؟ فسكت عني، فقلت: اللهم اردده علي، فقال: { يا عقبة قل } قلت: ماذا أقول يا رسول الله؟ فقال: {{ قل أعوذ برب الفلق }} فقرأتها حتى أتيت على آخرها، ثم قال: { قل } قلت ماذا أقول يا رسول الله؟ قال: قل أعوذ برب الناس فقرأتها حتى أتيت على آخرها، ثم قال رسول الله عند ذلك: { ما سأل سائل بمثلهما، ولا استعاذ مستعيذ بمثلهما }.

الاطعمة المثلجة تسبب تجـميد الـمخ ؟ والسبب ...

الاطعمة المثلجة تسبب تجـميد الـمخ ؟ والسبب ...

 
الاطعمة المثلجة تسبب تجـميد الـمخ ؟ والسبب ...

أن تناول الإنسان للمأكولات والمشروبات المثلجة مثل الآيس كريم والعصائر بسرعة يسبب صداعا شديدا يعرف 

باسم "تجميد المخ"لفترة زمنية قصيرة.
إن الكثير من الأشخاص يقبلون على تناول الآيس كريم في الصيف لتفادى الحرارة والسخونة الشديدة فى تلك الفترة ,ولكنهم سرعان مايصابون بصداع مفاجىء بعد تناول أى مشروب مثلج أو مأكولات باردة والتى تسبب تأثيرا أشبه بتجميد المخ .
وأشار الباحثون إلى أن الصداع المرتبط بتناول الآيس كريم والمعروف طبيا باسم "الصداع الناجم عن تناول أوابتلاع المحفزات الباردة"تتلخص أعراضه فى ألم حاد في جبهة الرأس ,تبلغ ذروته حوالي 30-60 ثانية من بداية الألم ,ويشتد إلى فترة تصل إلى 5 دقائق لا أكثر .
وأضافوا ان أسباب الصداع الناجم عن تناول الآيس كريم ينتج عن تحرك المواد الباردة عبر سقف الفم والجزء الخلفي من الحلق ,كما يحدث عند تناول المأكولات الباردة بسرعة أو شربها بنفس الطريقة .
وأظهرت نتائج الدراسة التى أجريت على مجموعة من المتطوعين أن المشروبات والمأكولات الباردة تؤثر بشكل مؤقت على تدفق الدم إلى المخ ,مما يسبب صداعا لفترة قصيرة ,مشيرة إلى أن الألم يبدأ من الفم منتقلا إلى الرأس عبر العصب التوأمي الثلاثي الذي يوصل المعلومات الحسية من الوجه والفم إلى المخ .

للحصول على بطن مشدود وازالة الكرش - أطعمة تساعد على الرجيم وانقاص الوزن .

للحصول على بطن مشدود وازالة الكرش 

اطعمة تساعد على الرجيم وانقاص الوزن .

للحصول على بطن مشدود وازالة الكرش اطعمة تساعد على الرجيم وانقاص الوزن .

من منا لا يحلم بالحصول على بطن مشدود خال من أي دهون متراكمة أو ترهلات تسئ لمظهر الجسم العام، ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد عضلات الجسم والبطن، لا غني عن اتباع نظام غذائي صحي أو التركيز على تناول عدة أطعمة بعينها.
 
ازالة دهون البطن
ونحن هنا نقدم لك معلومات بسيطة عن بعض الأطعمة التي تساعدك في الحصول على بطن مشدود بدون دهون متراكمة:
افضل  اطعمة لتنحيف البطن الوزن الزائد في منطقة البطن
اللوز:
  انقاص الوزن خصوصا البطن
بخلاف فوائد حبات اللوز للبشرة لاحتوائها على فيتامين E و بروتين، فإنها أيضا غنية بالألياف التي تجعلك لا تشعرين بالجوع لفترة طويلة، كما أثبتت الدراسات العلمية التي أجريت للكشف عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية في عام 2007 ، أن حبات اللوز لا تساعد بأي شكل من الأشكال على تراكم دهون البطن.
 تقوية عضلات البطن
لذلك ينصحك خبراء التغذية بتناول حفنة من حبات اللوز يوميا، كوجبة خفيفة "سناك" في منتصف الصباح.
 للتخلص من الكرش والبطن
الخضراوات ذات الأوراق الخضراء:
 اكلات تساعد على الرجيم والتخسيس
إذا كنت تعانين من الإمساك أو انتفاخ المعدة بصورة مستمرة، تناولي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء لأنها العلاج الأقوى والمثالي في تلك الحالة، لذا احرصي على إضافة البقدونس و الجرجير و السبانخ و الخس و الكرفس وغيرها لكل وجبات 
الطعام اليومية.
 افضل الطرق للتخسيس وازلة الدهون
فالخضراوات السابق ذكرها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن دون وجود أي سعرات حرارية تذكر، كما أنها تمنح الجسم عنصر الماء دون أن تخزنه فيه مثلما ينتج من تناول بعض الخضراوات الأخرى.

 تخسيس البطن 

من منا لا يحلم بالحصول على بطن مشدود خال من أي دهون متراكمة أو ترهلات تسئ لمظهر الجسم العام، ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد عضلات الجسم والبطن، لا غني عن اتباع نظام غذائي صحي أو التركيز على تناول عدة أطعمة بعينها.
 
ازالة دهون البطن
ونحن هنا نقدم لك معلومات بسيطة عن بعض الأطعمة التي تساعدك في الحصول على بطن مشدود بدون دهون متراكمة:
افضل  اطعمة لتنحيف البطن الوزن الزائد في منطقة البطن
اللوز:
  انقاص الوزن خصوصا البطن
بخلاف فوائد حبات اللوز للبشرة لاحتوائها على فيتامين E و بروتين، فإنها أيضا غنية بالألياف التي تجعلك لا تشعرين بالجوع لفترة طويلة، كما أثبتت الدراسات العلمية التي أجريت للكشف عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية في عام 2007 ، أن حبات اللوز لا تساعد بأي شكل من الأشكال على تراكم دهون البطن.
 تقوية عضلات البطن
لذلك ينصحك خبراء التغذية بتناول حفنة من حبات اللوز يوميا، كوجبة خفيفة "سناك" في منتصف الصباح.
 للتخلص من الكرش والبطن
الخضراوات ذات الأوراق الخضراء:
 اكلات تساعد على الرجيم والتخسيس
إذا كنت تعانين من الإمساك أو انتفاخ المعدة بصورة مستمرة، تناولي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء لأنها العلاج الأقوى والمثالي في تلك الحالة، لذا احرصي على إضافة البقدونس و الجرجير و السبانخ و الخس و الكرفس وغيرها لكل وجبات 
الطعام اليومية.
 افضل الطرق للتخسيس وازلة الدهون
فالخضراوات السابق ذكرها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن دون وجود أي سعرات حرارية تذكر، كما أنها تمنح الجسم عنصر الماء دون أن تخزنه فيه مثلما ينتج من تناول بعض الخضراوات الأخرى.

 تخسيس البطن 

الشوفان:
 الكرنش التي تستهدف منطقة البطن
ربما تندهشين إذا علمت أن الشوفان من الأطعمة التي تساعد حقا على فقدان الوزن الزائد، ولهذا فإن تناول كمية صغيرة من حبات الشوفان في الفطار بشرط أن تكون قليلة السعرات الحرارية، يعد من الوسائل الفعالة في منح الجسم الطاقة المطلوبة في بداية اليوم دون أي زيادة في الوزن تذكر.  

زيت الزيتون: 
 لتخسيس البطن الوزن الارداف الجسم الكرش
حقيقة مجنونة ولكنها حقيقة وهي أن الدهون تساعدك على خسارة الوزن الزائد، فزيت الزيتون يحتوي على دهون غير مشبعة تتغلب على الاحساس بالجوع، كما يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يعمل على تكسير الدهون الموجودة في الجسم والتقليل أيضا من نسبة الكولسترول في الدم.

الفاصوليا:
أي كمية صغيرة من الفاصوليا غنية بالقيم الغذائية من بروتين وألياف بخلاف أنها قليلة السعرات الحرارية، ونتيجة لذلك أنت تشعرين بالشبع عند تناولها كما أن نسبة البروتين الموجودة في الفاصوليا تساعد في تقوية عضلات الجسم.
 طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن
لذلك حاولي بقدر الإمكان استبدال البرجر و اللحم البقري بطبق من الفاصوليا.

النعناع:
 كيف تفقد الوزن الزائد على البطن
من المعروف أن النعناع من الأعشاب التي تعالج انتفاخ البطن وتسهيل عملية الهضم، لذلك عندما ترغبين في جعل بطنك أملس، لا تتردي في وضع مشروب النعناع ضمن قائمة حميتك الغذائية.

في حالة إذا كنت لا تفضلين مشروب النعناع الخالي من أي إضافات، يمكنك وضع عود منه فقط في كوب الشاي فهو يفي بالغرض، ولكن يفضل أن تشربي ثلاثة أكواب من النعناع بدون أي إضافات لتنقية البشرة وتنظيف البطن.
الشاي الأخضر:

يعمل الشاي الأخضر على طرد السوائل الزائدة من الجسم، مما يساعد على تقليل الانتفاخ المحيط بالمعدة، كما أنه يسرع من عملية الهضم وبالتالي حرق السعرات الزائدة.

خل التفاح:
 افضل الطرق الانقاص الوزن و رجيم
إذا كنت تبحثين عن أسرع طريقة للتخلص من السموم العالقة في الجسم "ديتوكس"، فخل التفاح هو الطريقة المثلى لذلك، حيث إضافة القليل منه لوجباتك اليومية تعمل على تخليصك من السموم ألم البكتيريا الموجودة في الأمعاء و الماء الزائد المخزن حول المعدة.

جربي إضافة القليل من خل التفاح عند طهي الطعام أو على السلطة
عصير التوت:

يحتوي عصير التوت على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة و فيتامين C، مما يشجع الجسم على التخلص من السوائل الزائدة التي تسبب انتفاخ البطن، لذلك احرصي على شرب كوب من عصير التوت البري الخالي من السكر يوميا في الصباح.
الهليوم:

يعد خضار الهليوم من أنسب الاختيارات للتخلص من الدهون العالقة في البطن، فهو يحتوي علي فيتامين A و B المركب و C و E، كما أنه غني بنسبة عالية من عنصر الزنك و البوتاسيوم اللذين يساعدان على نقاء البشرة، و التخلص من السوائل الزائدة.بالإضافة إلى أن الهليوم يساعد في علاج الروماتيزم و آلام المفاصل أيضا.

الطماطم:

تعد ثمرة الطماطم محاربا شرسا لدهون البطن، حيث إنها تخلصك من انتفاخ المعدة و احتباس الماء غير المرغوب فيه، كما تحتوي الطماطم على هرمون بروتيني يسمى "ليبتين" يساعد علي تنظيم معدل الهضم و مستوى الشهية مما يجعل له دورا أساسيا في خسارة الوزن
الثوم:

على الرغم من محاولاتنا المستميتة للتخلص من مذاق الثوم المضاف إلى طعامنا، فهو من المواد المضادة للأكسدة، كما أنه يحتوي علي مادة كيميائية طبيعية تسمى الأليسين والتي تتفاعل مع الدم لخلق منتج قادر على قتل البكتيريا الضارة، وتخليص جسمك من العديد من الفيروسات.

كما أن لفصوص الثوم دورا كبيرا في تنظيف الأمعاء والتخلص من الانتفاخ والغازات، ولهذا ينصحك خبراء التغذية بإضافة بعض فصوص الثوم الخام على الطعام قبل تقديمه مباشرة للحصول على أكبر قدر من فائدتها .

عشرة 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكـآبـة

عشرة 10 أطعمة تمنحك السعادة وتطرد عنك الكـآبـة

هناك أطعمة تساعد على رفع الروح المعنوية وتحسين الحالة النفسية للشخص من خلال دورها في توجيه المخ لإفراز هرمونات ومواد معينة تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ومنحه شعورا بالسعادة والابتهاج". 

1- الشكولاتا: وتحتوي الشكولاتا على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.


2- الأسماك: وأظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يبدون أكثر سعادة من غيرهم، ويعود ذلك ربما لكثرة تناولهم الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب.

3 – السبانخ: وتحتوي على حامض الفوليك الذي يؤدي إلى انخفاض الإصابة بالتوتر والقلق.

4- الطماطم: وتحتوي الطماطم على مركب اللايكوبين، الذي يمنحها لونها الأحمر اللامع، ويعد علاجا فعالا في محاربة الكآبة وتحسين المزاج، 

5- البنجر الأحمر: ويعتبر البنجر مصدرا جيدا لفيتامين بـ، الضروري لعمل الذاكرة، وحس الفكاهة، والقدرة على إيجاد المعلومات بسرعة ومعالجتها. ويحتوي البنجر على مركب betaine أيضا وهو مركب يستعمله الدماغ في محاربة الكآبة طبيعيا.

6 - الفلفل الحار: ويأتي الطعم اللاذع للفلفل الحار من مادة capsaicin، والتي تساعد في إذابة الدهون في الدم، وإنتاج الدماغ مركبات endorphins - التي تعمل على تهدئة الأعصاب. 

7 – الثوم: ويحتوي كمية كبيرة من معدن الكروم، الذي يؤثر على هرمون serotonin، المعروفة بأنه المادة الكيميائية "السعيدة".

8 – العسل: وعلى عكس السكريات الضارة عديمة الفائدة يحتوي العسل على كثير من المواد المحسنة للمزاج كفيتامينات بـ، وحامض الفوليك، والحديد، والمنجنيز و181 مركبا حيويا مختلفا، مثل quercetin.

9 – الكرز: ويطلق عليه الأطباء في الغرب الأسبرين الطبيعي؛ حيث يمنح من يتناوله شعوراً عارماً بالسعادة.

10 – الموز: ويحتوي على مركب كيميائي طبيعي يمنح الثقة بالنفس.

وأما بنعمة ربك فحدث

  

وأما بنعمة ربك فحدث  دار الوطن

الحمد لله الذي أسبغ علينا نعمه ظاهرة وباطنة.. فله الحمد في الأولى والآخرة.. والصلاة والسلام على المبعوث رحمة للعالمين محمد بن عبدالله وعلى آله وصحبه أجمعين..
للنعم أثر.. للنعم لذة... للنعم مذاق خاص ولكن لمن عرفها وأدى شكرها وللنعم أيضاً مذاق خاص لمن افتقدها..
قد يتعجب القارئ من هذه المقدمة وهذه الكلمات التي ابتدأت بها ولكن لعل السطور تُفصح وتُبين عن سبب كتابتها..
النعم وما أدراك ما النعم !! إن النعم التي تحيط بنا ونتقلب فيها صباح مساء.. نعم كثيرة وأقول بصراحة: قد تغمرنا غمراً حتى تكاد ألا نُحس بها فضلاً عمن يعصي الإله بها ولعل من أعظم النعم بعد الإسلام نعمة الصحة والعافية.. لا تسلني عن عظمها وعن علو قدرها فقد عشت التجربة وخضت غمارها وبين يديك قصتي أكتبها بقلمي وهي تنبع من حبر قلبي.. حبرتها عظة وعبرة.. آيات لقوم يعقلون وهي من باب الذكرى والتحدث بالنعمة وأما بنعمة ربك فحدث [الضحى:11].
أنا فتاة أبلغ من العمر إحدى وعشرين سنة.. أصابني مرض شديد عندما كنت في المرحلة الثانوية، وقد أعاقني هذا المرض عن إكمال دراستي وتحقيق أمنياتي.. فطالما تمنيت أن أكمل دراستي وأدخل إحدى الكليات الشرعية وأتخرج فيها داعية إلى الله على علم وبصيرة، لقد أصابني المرض وكان فيه أعظم درس لي ؛ بل أعظم شهادة أخذتها من الحياة..
بداية المرض
بدأ المرض فجأة وبدون أية مقدمات فقد افتقدت جزءا من الذاكرة كم كان يختل توازني ! وعندما أريد المشي أتمايل ولا أثبت وبعدها لاأدري عما يحدث فقد قالوا لي: إنك عجزت عن القيام والحركة فجأة. . لم تعد لي الذاكرة إلا وأنا في حالة المرض الشديد، لقد افتقدت فيه نعما والله لاأعد فقدها شيئا عند نعمة الإسلام أََوَ لم نقرأ: أفمن يمشي مكباً على وجهه أهدى أمن يمشي سوياً على صراط مستقيم [الملك:22].
نعمة الحركة
مما افتقدته من النعم نعمة الحركة وهي من أعظم النعم التي يتلذذ بها الإنسان ( من أصبح منكم آمنا في سربه معافى في جسده عنده قوت يومه فكأنما حيزت له الدنيا بحذافيرها)!!! كنت أعجز عن المشي بل عن الحركة الطبيعية البسيطة.. أعجز عن رفع يدي إلى فمي.. من تعجز عن الحركة هل ستلذذ بأداء طاعة أو عبادة؟؟ إن الحركة قد تكون نعمة لصاحبها وقد تكون نقمة إذا كانت حركات المرء في معصية الله يالها من لحظات كنت أتمنى أن أطأطئ الرأس فيها ساجدة أو راكعة طالما تمنيت رفع يداي لأراهما أمامي وأنا أدعو الله إذن أقدمها دعوة... دعوة من أعماق القلب إلى تقوى الله في هذه النعمة واستغلالها فيما هو بر وطاعة ... على السرير الأبيض: لبثت أياما وساعات طوال في المستشفى ولقد رأيت مارأيت في ذلك المكان إذ لم أكن إلا جسدا ملقى على ذلك السرير الأبيض واللباس الأبيض ..كم تمنيت يوما رفع يدي لأغطي وجهي إذا أتى الأطباء من حولي يمنة ويسرة.. كم تمنيت ستر جسدي وقد كان العلاج يستدعي كشف أجزاء من جسدي فلم أتوقع يوما ما أن أتكشف أمام الرجال ولكن للضرورة أحكام من سماحة الإسلام.. لقد عُملت لي أكثر من مرة عملية صعبة في الظهر لأخذ عينة من النخاع الشوكي. فقد كانت تستلزم البقاء على الظهر ست ساعات بعد إجراء العملية، فهل رأيتِ كيف يقضي المرضى الساعات الطوال لإتمام العلاج، والبعض منا يقضي الساعات الطوال في معصية الله.. وأيضا ادخلت في الأشعة المغناطيسية فما خرجت منها إلا وقد تذكرت أعظم منزل سوف يمر بنا وهو القبر ؛ لأنها تشبه شكله فكان أعظم شيء يذكرني بالآخرة.. .. موقف آلمني: أيضا رأيت من المرضى من هم أعظم مني مرضا فمنهم تلك الفتاة الصغيرة التي عجزت عن الحركة تماما وعن الكلام وكان شعرها طويلا جدا فعندما عجزوا عن تمشيط شعرها اضطروا إلى قصه فكانت تنظر إلى شعرها وهو يقص أمامها وتتحسر عليه لكنها لا تستطيع الكلام فكيف ببعض الأخوات من تحملها قدماها للذهاب إلى المشاغل لتقص هذا الشعر بأبشع القصات المحرمة. .... إلى منزلنا: بعد ذلك خرجت من المستشفى إلى منزلنا فكنت أُخدم ولا أخدم حتى عند قضاء الحاجة – أكرمكم الله – فلا أستطيع الذهاب إلى دورة المياه فأي نعمة يتقلب قيها الأصحاء وقد لا يشعرون !!
فلا تنسي نفسك من هذا الدعاء الذي من قاله في صباحه أدى شكر يومه ومن قاله حين يمسي أدى شكر ليلته: ( اللهم ما أصبح – أو ما أمسى بي – من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر ) ............ تساؤلات؟؟ ياترى هل التعبير عما في النفس نعمة؟ هل الكتابة والإفصاح عمل نريد نعمة؟ إليك الجواب: أثناء مرضي عجزت يدي عن الكتابة وهي نعمة يتلذذ بها الإنسان في بعض أحواله، وعجزت أيضا عن الكلام بطلاقة فعندما أريد التعبير لا أجد ممن حولي يفهم ما أريد، وفي بعض الأحيان تفهمني أمي – جزاها الله خيرا – يا له من نعمة عظيمة هذا اللسان، هذه العضلة الصغيرة تتحرك بلا أذى ولا ألم وبسرعة فتُفصح عما في النفس... يا الله كم يعُصى الإله بها.. غيبة ونميمة، وكما أنه يُعصى الله بها فهو يطاع، الاستغفار والذكر والتسبيح وتأمل قد يأتي الإنسان يوم القيامة ولديه أمثال الجبال من الحسنات فيقول: أنى لي هذه فيقال: هذا تسبيحك واستغفارك وذكرك الله عزو وجل – بلسانك.
مرارة الفقدان:
ومن النعم الجليلة نعمة البصر فقد أحسست بمرارة فقدها في فترة المرض وإن لم يكن فقدي للبصر كاملا فقد كنت أرى بشكل غير واضح فلا أرى إلا الضوء ولكن لا أدري ما أمامي ثم بعد ذلك تحسن النظر وأصبحت أرى الصورة الواحدة اثنتين فصار عندي ما يسمى بازدواجية البصر..
ياإلهي..إذا اشتاقت النفس لقراءة القرآن ووضع المصحف بين يدي رأيت الحروف متداخلة فهنيئا ثم هنيئا لأهل الصحة والعافية هنيئا لهم تلذذهم بكلام ربهم، وكما قال أحد السلف: ماتلذذ المتلذذون بشيء مثل ذكر الله يا الله كم يعصى الله بهذه النعمة !! أين من يقضي الأوقات وهو يقلب النظر في القنوات ينظر ويمعن النظر وقد قال تعالى: قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ويحفظوا فروجهم ( النور:30)
ياترى ألم يعمل بأن الله يراه وأنه محاسب على كل دقيقة تمر وعن كل ضخة دم يضخها القلب إلى أن تصل إلى هذه العين وهي ناظرة ( ألم نجعل له عينين، ولساناً وشفتين، وهديناه النجدين ) ( البلد: 8-10)
وما أدراك ما السمع؟
والآن مع نعمة السمع.. وماأدراك ماالسمع؟! يترتب عليه مصالح ومنافع كثيرة، عندما افتقدت نعمة السمع علمت حقا قدرها لقد كنت لا أسمع إلا همساً كم تمنيت وقتها سماع ما تنشرح به الضدور، وتزول به الهموم، وتطمئن به القلوب كلام علام الغيوب ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) ( الرعد: 28) أين هم الذين بحثوا عن الطمأنينة في سماع المعازف والأغنيات ومع ذلك لايبالون حلال أم حرام !!! (.... يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف..)
نعمة السمع كم هم الذين سخروها في معصية فقابلوا إحسان المنعم بسوء. هيا لنفق من غفلة ؛ فننكر المنكر الذي نسمع من غيبة وغيرها فمن رد عن عرض أخيه رد الله عن وجهه النار يوم القيامة..
حتى الشوكة:
وهناك نعمة عظيمة قد ينساها أو يتناساها البعض ألا وهي نعمة الإحساس بالألم نعم والله عظيمة فإذا أحس الإنسان بأي ألم في جسده، كفر الله من خطاياه كما قال الرسول ( ما يصيب المؤمن من نصب ولا وصب حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه ) الإحساس يساعد الإنسان على إبعاد الأذى عنه أو الابتعاد عنه...
عندما كنت في مرضي احترق جزء من جسدي ولم أشعر ؛ لأن الإحساس كان معدوما فكنت في المستشفى وقد وضعوا لي بعض الكمادات الحارة على بطني لأجل العلاج فاحترق جزء من بطني ولم أحس بهذا الحرق ولو كنت أحسست بشدة حرارتها لما تركتها تحرقني.. .... الحياة: الحياة نعمة فنحمد الله أننا مازلنا على قيد الحياة..أنفاسنا لن تعود وأعمارنا تطوى فكم ممن في القبور يتمنى الرجوع إلى هذه الحياة أياما. إذن هي دعوة للعمل الصالح واستغلال لحظات الحياة..
كم تعرق مني الجبين أثناء المرض.. كم فترت قواي.. كم ضاق النفس وبردت الأطراف فظننت حينها أن حياتي انقضت، أمي تظن أني في احتضار.
أشعر ببكائها ودعواتها، وتلك الأخت التي قالت: دعيني أقرأ عليها وأرقيها لعلها لم تحتضر فبدأت تقرأ علي حتى غشاني النوم، أفقت بعدها وقد ظننت أنني سأكون في قبري.. فأحمد الله أن زادني بسطة في الوقت، فالعمل العمل قبل حلول الأجل شعارا أجعله لنفسي وأومئ به للأصحاء من حولي.
حمد وثناء:
أحمد الله أن منّ عليّ بالشفاء بعد مرض دام أربع سنوات، أحمده حمدا يليق بجلال وجهه وعظيم سلطانه.. أحمده سبحانه أن بارك لي في وقتي وأن يسر لي ألذ شيء يتمتع به قلبي وله الأثر على جوارحي كلام الكريم الرحمن، الذي مازلت متعلقة به وإن كان المرض يعاودني فأنسى ماحفظت فتكرر ذلك مرارا أسأل الله لي ولكم حفظ القرآن وأن يجعله ربيع قلوبنا وجلاء همومنا وذهاب أسقامنا
وختاما إليك همسات:
1- تفكر فيمن حولك لتزداد يقيناً وإيماناً وثباتاً.. نِعم تترى تشكرها بنعمه ( الإسلام، الصحة، اللسان، وعمل الجوارح )
2- همسة في أذن المتبرجة ترى لو كنت مكاني في المرض لاقدر الله هل ستفتني الرجال من حولك بتمايلك في مشيتك والتفنن في حجابك !!
3- الصحة والفراغ نعمة أضيفي لها زمن الشباب ليكون الوقت العامر بطاعة الله..
4- دروس الحياة مفيدة لمن يتعقلها ويستفيد من الأحداث
5- العقل نعمة من حقها التفكر والتفكير فيما يرضي الله.
6- - همسة للمرضى.. نية المؤمن أبلغ من عمله ابني آمالا ولا يعيقك المرض فأنت قادرة على الإنتاج وتحصيل الأجور..
7- الصبر همسة لكل مبتلى..
8- استفيدي من الأحداث فقد تخرجت داعية إلى الله وتحقق الأمل ولكن من مدرسة الحياة بعد توفيق الله..
وهمسات بين طيات السطور جعلني وإياك ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه..

وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين.

الرمان .. فاكهة من الجنة

الرمان .. فاكهة من الجنة

إنها فاكهة ذكرها الله في كتابه وجعلها من فاكهة الجنة ، وجاء العلم الحديث ليكشف لنا عن بعض أسرار هذه الثمرة العجيبة وفوائدها ، لنقرأ ونسبح الله تعالى ..

تبين الدراسات الحديثة أن الرمان مفيد لكثير من الأمراض ، ومن آخر الأبحاث ما كشفه علماء أمريكيون وأوربيون عن فوائد الرمان بالنسبة للمرأة الحامل ، فالرمان غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة . 

وغني أيضاً بالفيتامينات والأملاح السهلة الامتصاص .

ويؤكد الباحثون أن تناول الرمان بمعدل رمانة كل يوم ولمدة شهر مثلاً أو أكثر يفيد في علاج فقر الدم والتهاب المفاصل والروماتزم ، بالإضافة إلى فوائد تمتد حتى القلب والشرايين ، حيث يعالج تصلب الشرايين ويقي من الجلطات على اختلاف أنواعها .

وهناك دراسة أخرى تؤكد أن الرمان يقي من السرطان ، وهو ضروري للطفل والمرضع والكبير والصغير . 

وربما ندرك لماذا ذكر الله هذه الفاكهة في كتابه العظيم ، يقول الله تعالى : (فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ * فَبِأَيِّ آَلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ) [الرحمن: 68-69] .

إن الفوائد الطبية التي أودعها الله في هذه الثمرة تدل على أهميتها ، ولا يعني أن أهل الجنة بحاجة للعلاج ولكن الله أكرم هذه الثمرة وجعل فيها الشفاء لأهل الدنيا ، وجعل فيها اللذة والمتعة لأهل الآخرة ، والله أعلم

التوت والشاي والشوكولاته لتحسين المزاج ...

التوت والشاي والشوكولاته لتحسين المزاج ...

 

في خبر مثير لمحبي التوت والشاي والشكولاته، اكتشفت دراسة جديدة أن المكونات الطبيعية في تلك الأطعمة تحمل تشابها كيميائيا كبيرا مع العقاقير التي كثيراً ما توصف لتحسين المزاج وربما تكون لها نفس الفوائد. 

في خبر مثير لمحبي التوت والشاي والشكولاته، اكتشفت دراسة جديدة أن المكونات الطبيعية في تلك الأطعمة تحمل تشابها كيميائيا كبيرا مع العقاقير التي كثيراً ما توصف لتحسين المزاج وربما تكون لها نفس الفوائد.

فجزيئات الشكولاته وأنواع التوت والفراولة المختلفة بالإضافة للأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 أثبتت أن لها تأثيرا إيجابيا على تحسين المزاج. 

وفي المقابل أظهرت هذه الدراسة أن بعض المكونات لنكهات هذه الأطعمة تماثل في تكوينها عقار valproic acid الذي يستخدم للتغلب على تأرجح المزاج عند الأشخاص الذين يعانون من مرض اضطراب ثنائي القطبين. 

وصرحت كاتبة الدراسة كارينا مارتينيز مايورجاكما أنه "يتم وصف هذا العقار للتغلب على نوبات الصرع والصداع النصفي".

وقد قدم هذا البحث أمام الجمعية الأمريكية للكيمياء الذي عقد مؤخراً بولاية فلاديلفيا وقد حذرت الباحثة المرضى من استبدال هذا العقار بهذه الأطعمة. 

إلا أنه في محاولات الوصول لمزاج صحي وجسم سليم تمثل أطعمة مثل الشكولاته والفراولة والشاي والأطعمة الغنية بـ أوميغا 3 طريق ذكي للوصول لصحة مثالية. العربية .

افتراضي المرأة التي شاهدها الرسول.. في الجنة -

المرأة التي شاهدها الرسول.. في الجنة - 

 

انها امرأة من أهل الجنة تمشى على الأرض .. 

يالله فما أروع أن يُبشر رسول الله الذى لا ينطق عن الهوى انساناً بالجنة فيعيش مطمئناً أنه حين يلاقى ربه يوم لا ينفع مال ولا بنون سيكون مأواه جنة عرضها كعرض السماوات و الأرض أعدت للمتقين !..

انها احدى نساء الأنصار .. 

بايعت رسول الله فأوفت البيعة .. 

انها من أوائل من أدرك وأقر أنه " لا اله الا الله وأن محمد رسول الله" على وجه البسيطة ..

انها صحابية جليلة قد لا يعرفها ويعرف قدرها الكثيرون على الرغم مما فى سيرتها من عبرة وقدوة ..

إنها الروميساء رضي الله عنها ..

سمعت عن سيرتها و قرأت عنها وعندما سمعت اعتبرت .. وعندما قرأت انبهرت !..

هى أم سليم بنت ملحان الأنصارية من بنى النجار أخوال رسول الله صلى الله عليه و سلم اشتهرت بكنيتها"أم سليم" و لقبت بألقاب كثيرة منها " الغميصاء أو الرميصاء او الروميساء"
تركت زوجها من أجل الاسلام:
أسلمت الروميساء كغيرها من السابقين عندما سمعت عن دين الحق فى يثرب قبل هجرة الرسول كان من أوائل من وقف في وجهها زوجها مالك الذي غضب وثار عندما رجع من سفره وعلم بإسلامها ولما سمع مالك بن النضر زوجته تردد بعزيمة أقوى من الصخر: أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمدا رسول الله، خرج من البيت غاضبا بل خرج من المدينة كلها لأنها أصبحت أرض اسلام لا مكان لكافر مثله بها و مات بالشام ......ضحت هذه المؤمنة بحياتها الزوجية و بزوجها و ابن ولدها الوحيد "أنس" من أجل دينها و ثباتها على مبدأها ولم تتردد أو تتراجع !!!!.
قدمت ابنها هدية للرسول!!!
حينما قدم النبي صلى الله عليه وسلم المدينة كانت الأنصار ومن كان فيها من المهاجرين مشغولين باستقبال النبي صلى الله عليه وسلم فرحين مستبشرين بمقدمه صلى الله عليه وسلم..
فأقبلت الأفواج لزيارته صلى الله عليه وسلم ، فخرجت أم سليم الأنصارية من بين هذه الجموع، ومعها ابنها أنس رضي الله عنهما فقالت::
« يا رسول الله إنه لم يبقَ رجل ولا امرأة من الأنصار إلا وقد أتحفتك بتحفة، وإني لا أقدر على ما أتحفك به إلا ابني هذا، فخذه فليخدمك ما بدا لك»
فكان ولدها هذا " أنس بن مالك" الذى اشتهر بخادم رسول الله ، الذى لازم الرسول و تعلم على يده و روى عنه من الحديث الكثير!!!

أول امرأة يكون مهرها الاسلام!!!

تقدم لخطبتها بعد وفاة زوجها الأول "أبو طلحة زيد بن سهل" وكان لايزال مشركاً و عرض عليها مهراً كبيراً فترده لأنها لا تتزوج مشركا تقول: إنه لا ينبغي أن أتزوج مشركا. أما تعلم يا أبا طلحة أن آلهتكم ينحتها آل فلان. وأنكم لو أشعلتم فيها نارا لاحترقت . فعندما عاود لخطبتها قالت: ( يا أبا طلحة ما مثلك يرد ولكنك امرؤ كافر وأنا امرأة مسلمة ، فإن تسلم فذاك مهري، لا أسأل غيره)!!!فانطلق أبو طلحة يريد النبي صلى الله عليه وسلم ليسلم ويتشهد بين يدي الرسول صلى الله عليه وسلم - فتزوجت منه - وهكذا دخل أبو طلحة الإسلام وحسن اسلامه على يد زوجته تلك الصحابية الرائعة!!!
صبرها العجيب عند وفاة ولدها!!!
خرج زوجها أبو طلحة و ترك ولده وولدها مريضاً فمات الولد فى غياب والده ....و عندما عاد أبو طلحة سأل عن ابنه المريض ...لم تخبره بوفاته !!!! بل تزينت وقدمت له العشاء ونال منها ما ينال الرجل من امرأته ..و بعدها أخبرته بوفاة فلذة كبدها و كبده قالت: يا أبا طلحة ! أرأيت لو أن قوما أعاروا عاريتهم أهل بيت ، فطلبوا عاريتهم ، ألهم أن يمنعوهم ؟ قال : لا . قالت : فاحتسب ابنك
.فغضب وعجب كيف تمكنه من نفسها وولدها ميت، وخرج يشكوها لأهلها ولرسول الله صلى الله عليه وسلم فاستقبله النبي باسماً وقال: (لقد بارك الله لكما في ليلتكما) فحملت الروميساء بولدها ( عبد الله بن أبي طلحة) من كبار التابعين وكان له عشرة بنين كلهم قد ختم القرآن وكلهم حمل منه العلم!!
مجاهدة شجاعة!!!
جاهدت مع الرسول فى غزواته ...... ففي صحيح مسلم وابن سعد- الطبقات بسند صحيح أن أم سليم اتخذت خنجراً يوم حنين فقال أبو طلحة: يا رسول الله هذه أم سليم معها خنجر. فقالت: يا رسول الله إن دنا مني مشرك بقرت به بطنه!!!!. ويقول أنس- رضي الله عنه-: ( كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يغزو بأم سليم ونسوة من الأنصار معه إذا غزا فيسقين الماء ويداوين الجرحى)
رؤية الرسول لها فى الجنة!!!
أروع ما قرأته عن تلك الصحابية و اقشعر منه بدنى هو حديث رسول الله عنها حين قال: ( دخلت الجنة فسمعت خشفة"حركة"، فقلت من هذا قالوا هذه الرميصاء بنت ملحان أم أنس بن مالك).
"و قال صلى الله عليه وسلم :"أريت أني دخلت الجنة
فإذا أنا بالرميصاء إمرأة أبي طلحة

نقلته لأهميته فشكر الله لمن كتبته
 

أمثال وما يقابلها في القرآن ...

أمثال وما يقابلها في القرآن ...

أمثال وما يقابلها في القرآن ...

 وكم من كلمة تدور على الألسن مثلا جاء القرآن بالخص منها واحسن : ( فمن ذلك قولهم ):


- القتل أنفى للقتل قصاصا * مذكور في قوله : {وَلَكُمْ فِي الْقِصَاصِ حَيَاةٌ يَاْ أُولِيْ الأَلْبَابِ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ }


- ( وقولهم ) ليس المخبر كالمعاين * مذكور في قوله تعالى : { قَالَ أَوَلَمْ تُؤْمِن قَالَ بَلَى وَلَـكِن لِّيَطْمَئِنَّ قَلْبِي}.


- ( وقولهم ) ماتزرع تحصد مذكور في قوله تعالى : { مَن يَعْمَلْ سُوءاً يُجْزَ بِهِ ْْ}


- ( وقولهم ) للحيطان آذان * مذكور في قوله تعالى : { وَفِيكُمْ سَمَّاعُونَ لَهُمْ }


- ( وقولهم ) الحمية راس الدواء * مذكور في قوله تعالى : { وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ }


- ( وقولهم ) أحذر شر من أحسنت إليه * مذكور في قوله تعالى : { وما نَقَمُواْ إِلاَّ أَنْ أَغْنَاهُمُ اللّهُ وَرَسُولُهُ مِن فَضْلِهِ}


- ( وقولهم ) من جهل شيئا عاداه * مذكور في قوله تعالى : { بل كذبوا بما لم يحيطوا بعلمه}


- *{ وَإِذْ لَمْ يَهْتَدُوا بِهِ فَسَيَقُولُونَ هَذَا إِفْكٌ قَدِيمٌ }


- ( وقولهم ) خير الأمور أوساطها مذكور في قوله : { وَلاَ تَجْعَلْ يَدَكَ مَغْلُولَةً إِلَى عُنُقِكَ وَلاَ تَبْسُطْهَا كُلَّ الْبَسْطِ فَتَقْعُدَ مَلُوماً مَّحْسُوراً} }ا


- ( وقولهم ) من أعان ظالما سلطة الله عليه مذكور في قوله تعالى : {كُتِبَ عَلَيْهِ أَنَّهُ مَن تَوَلَّاهُ فَأَنَّهُ يُضِلُّهُ وَيَهْدِيهِ إِلَى عَذَابِ السَّعِي}


- ( وقولهم ) لما انضج رمّد *(أي جعله في الرماد) مذكور في قوله تعالى : { وَأَعْطَى قَلِيلاً وَأَكْدَى }


- ( وقولهم ) لا تلد الحية إلا حية : مذكور في قوله تعالى : { وَلَا يَلِدُوا إِلَّا فَاجِراً كَفَّارا}

''اللهم إني أسالك إيمانا دائما وأسألك قلبا خاشعا وأسألك علما نافعا وأسألك يقينا صادقا وأسألك دينا قيما وأسألك العافية من كل بلية"

رسالة إلى لساني
دار الوطن