الأربعاء، 4 سبتمبر 2013

خطوات عملية لتحقيق السعادة : السعادة تقوي القلب


خطوات عملية لتحقيق السعادة : السعادة تقوي القلب


دراسة أمريكية جديدة تؤكد أن القليل من السعادة ينعكس إيجابياً على سلامة القلب واستقرار عمله ، وقد أجريت الدراسة على أكثر من ألف وسبع مئة رجل وامرأة ، وتبين للعلماء بشكل واضح أن الذين يحملون أفكاراً إيجابية ويتمتعون بالتفاؤل ويعيشون حياة مطمئنة ، أقل عرضة لأمراض القلب من أولئك المتشائمين الذين يحملون أفكاراً سلبية .

ويقول الباحثون : يمكنك أن تقي نفسك من مخاطر أمراض القلب بمجرد أن تنظر للحياة نظرة إيجابية ، وتمنح نفسك شيئاً من السعادة من خلال تغيير الأفكار السوداء التي تحملها ، وتبدلها بأفكار متفائلة .

القلب من أهم أعضاء الجسد ويتأثر بالكثير من العوامل النفسية ، هذه العوامل تترك آثاراً مدمرة على القلب ، ولذلك يؤكد العلماء أن أسهل طريق للحفاظ على سلامة القلب الابتعاد عن الغضب والتوتر النفسي .

بناء على هذه الدراسة فإننا ننصحك عزيزي القارئ بأن تجري تغييراً في أفكارك المتشائمة ، والطريق لذلك سهل جداً وإليك بعض الخطوات العملية للتغيير ، وهي عن تجربة طويلة :

- يجب أن تعلم أن الله قدر عليك كل شيء، ولن يتغير هذا القدَر .. فلا تحمل مزيداً من الهموم ، ولا تخف من المستقبل لأن المستقبل بيد الله ، والله لا يريد لك إلا الخير ، فاحذر أن ترمي نفسك في أحضان الشيطان وتتخلى عن خالقك ورازقك وهو القادر على كل شيء ..

- إذا كنتَ تنتظر أمراً فاعلم أن الله سييسره لك إذا كان هذا الأمر خيراً لك ، وسوف يصرفه عنك إذا كان شراً لك ، بشرط أن تتوكل على الله، وتسلم الأمر لله ، وتستخير الله في كل شؤونك .

- يجب أن تعتقد يقيناً أنه لا يضر ولا ينفع إلا الله .. عند هذه اللحظة سوف ترمي بهمومك وراء ظهرك ، ولن تندم على أمر مضى ، كما أنك لن تخاف أبداً مما سيأتي .. لسبب بسيط وهو أن الله هو الذي سيختار لك ما يناسبك في هذه الحياة .

- يجب أن تعتقد بأن مشاكلك سوف تنتهي قريباً ، ولكن بشرط أن تسلم الأمر لله تعالى ، وأن الله قادر على حلّ هذه المشاكل .

- لماذا لا تشعر بوجود الله إلى جانبك دائماً ؟.. فالله تعالى أقرب إليك من نفسك ، والله معك أينما كنت ، والله يراك ويسمعك ويعلم مشاكلك وقادر على تغيير حياتك بالكامل ، ولكن في الوقت المناسب ، لأنك لا تعلم المستقبل ولا تدري أين الخير ، لذلك لابد من تسليم الأمر لمن يعلم الغيب .

- إياك أن تنظر إلى نفسك نظرة سيئة ، بل انظر إلى تصرفاتك السيئة على أنها لا ترضي الله ، وينبغي تغييرها وتبديلها بأشياء ترضي الله ، ولا تيأس من التغيير بل كرر المحاولة ولو مئة مرة .. المهم ألا تيأس لأن اليأس لا يمكن أن يمنحك إلا الإحباط ومزيد من المشاكل والتعقيدات .

- مهما كانت مشكلتك كبيرة ومستعصية ، انظر إليها على أنها بسيطة وقابلة للحل ، سواء كانت مشكلة مادية أو عاطفية أو اجتماعية أو في العمل أو في الدراسة .. وتذكر بأن الله الذي خلق هذا الكون ، لا يعجز عن حل مشكلة لعبد من عباده .

- حاول أن تعتمد على الله ولو مرة في حياتك وانتظر النتائج .. بلا شك سوف يساعدك الله ولن يتركك ما دمت تتوكل عليه بصدق وتتوجه إليه بإخلاص . والطريق إلى تحقيق ذلك هو الدعاء . 

- مهما كانت ذنوبك كبيرة ، ومعاصيك مخزية ومخجلة ومخيبة .. فإن الله قادر على مغفرتها بلمح البصر ، وبمجرد أن تتوب إلى الله توبة صادقة من قلبك . بل أكثر من ذلك .. الله قادر على أن يبدل سيئاتك حسنات !..

ولكي تحقق الخطوات السابقة لابد أن تبدأ بتدبر القرآن والاستماع إلى آياته لأطول فترة ممكنة كل يوم . وحبذا لو تبدأ مشروع حفظ القرآن .. فهذا أسهل وأقصر طريق للتغيير .

فإذا أردت أن تعيش حياة مليئة بالسعادة فعليك بالإيمان والثقة بالله تعالى ، فالله تعالى تعهد لكل من يؤمن به ويعمل صالحاً بالحياة المطمئنة والطيبة ، يقول تعالى : (مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ) [النحل: 97].

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق